上海龙凤1314 shlf孕妇肠胃不好怎么调理 -资料
孕妇在孕期会出现肠胃不好等情况，那孕妇肠胃不好怎么调理？不妨改变之前的饮食习惯，比如少吃多餐，最好每天吃6顿，3个大餐3个小餐，如果在孕晚期，孕妇每周体重增加如果低于0.4公斤，就需要增加营养等，轻松解决“孕妇肠胃不好怎么办”问题，
孕妇肠胃不好怎么调理
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孕妇肠胃不好怎么调理
第一、注意饮食清淡----
孕期女性胃口变化很大，在孕早期，出现孕吐等现象，胃口不好，情绪变化也很大，这时候的孕妇应该吃些清淡的食物，最好是容易消化的.粥类，同时要注意适当的运动锻炼，不要吃完饭就躺着，以免增加胃部的负担，或者喝点醋，促进消化吸收。
第二、改变饮食习惯
女性在孕期，相较于孕前，饮食有很大的改变，比如喜欢吃些酸性的食物。因此孕妇一定要注意改变之前的饮食习惯，比如少吃多餐，最好每天吃6顿，3个大餐3个小餐，如果在孕晚期，孕妇每周体重增加如果低于0.4公斤，就需要增加营养，
资料
《孕妇肠胃不好怎么调理》(http://gdyhdog.com)。食谱推荐：
1、果蔬色拉
原料：150克土豆、80克苹果、100克香蕉、100克酸黄瓜、100克橙子、100克胡萝卜、30克甜玉米、30克豌豆、50克洋葱、20克色拉酱、2克胡椒粉、3克盐。
做法：将以上原料备好，放入配料，搅拌均匀即可。
2、牛肉酸菜汤
原料：1000克酸白菜、250克瘦牛肉、250克土豆、250克胡萝卜、250克洋葱、100克奶油、250克番茄酱、250克黄油、6克盐、10克味精、3克香叶、2克胡椒粉。
做法：先将胡萝卜去皮洗净切丝，葱头切丝，土豆去皮切角块，器皿内放黄油炒葱头、香叶，炒出香味后放入胡萝卜，焖一会儿下番茄酱，等到出红油的时候，放入酸白菜丝，用中火煮20分钟，倒入清汤，放入土豆块，烧沸后下盐和味精调好口味；上汤的时候汤内放煮牛肉，酸菜上浇酸奶油，撒上胡椒粉即可食用。
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