上海龙凤1314 shlf按摩保持与增强健康水平 -资料
许多朋友都喜欢按摩，特别是健身的朋友，
按摩保持与增强健康水平
。因为按摩可以减轻肌肉的酸痛感，还可以使全身得到放松。其实按摩就是运用不同的手法作用于机体，提高身体的机能、消除疲劳和治疗疾病的一种手段。除此之外，按摩的作用还有很多您不太了解的作用，本文将为您作详细的了解。
(1)对神经系统的作用
上海龙凤1314 shlf 按摩是一种良好的物理刺激，对神经系统可起兴奋或抑制作用。一般地说，缓慢而轻、时间较长的手法，有镇静作用;急促而重、时间较短的手法则起兴奋作用。运用按摩手法，可以通过神经体液的调节机制，增强人体的免疫功能和抗病能力。
(2)对皮肤的作用
上海龙凤1314 shlf 按摩首先作用于皮肤，使局部衰亡得上皮细胞得以清除，皮肤的呼吸得到改善，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，以及汗腺和皮脂的排出。按摩可以使毛细血管扩张，局部血流量增加，循环加快，改善皮肤的营养，是皮肤润泽而富于弹性。经常按摩可以促进皮肤代谢，加强皮肤的屏障功能，加强机体的抗病能力和对环境的适应能力。
(3)运动系统的作用
按摩能使肌肉中毛细血管扩张和后备毛细血管开放，使局部的血液供应加强营养改善，提高肌肉的工作能力，并加速肌肉中乳酸的排除。经常进行按摩，能增强韧带的柔韧性和加大关节的'活动范围，这不仅对运动有实际意义，并能预防关节韧带因过度牵拉而引起的损伤，
资料
《按摩保持与增强健康水平》(http://gdyhdog.com)。(4)对循环系统的作用
上海龙凤1314 shlf 按摩可以引起周围血管扩张，降低大循环重的阻力，加速静脉血的回流，调整肌肉和内脏的血液流量，可适应肌肉紧张工作的需要。按摩后可使白细胞的吞噬能力提高，增强机体的抗病能力。
上海龙凤1314 shlf (5)对呼吸消化系统的作用
上海龙凤1314 shlf 按摩可以直接刺激胸壁或通过神经反射使呼吸加深。经常进行胸部按摩，不但可以改善呼吸功能，而且可以增强体质，减少感冒的发生率。按摩腹部通过机械作用和反射机制，能提高胃肠道的分泌机能和消化机能。
上海龙凤1314 shlf (6)理筋生新、松解粘连的作用
对肌肉、肌腱、韧带的部分断裂，运用理筋手法，可使损伤的纤维得以理顺归位，有助于断裂的纤维保持接触及愈合。对伤后局部组织变性者，通过按摩，改善局部营养，促进新陈代谢，使变性的组织得以恢复。
(7)或血化淤、消炎镇痛的作用
对软组织挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤等所致的淤血肿胀，适时的采用合理的手法按摩，可以加强血液循环和淋巴流动，促进淤血消散、吸收和肿胀消退。
通过以上介绍，希望能使您能更多的了解按摩的作用，并对您的健康和运动提供一些帮助。
【按摩保持与增强健康水平 -资料】相关文章：
2.心灵按摩 -资料