上海龙凤1314 shlf三伏天从什么时候开始相关推荐
每年在小暑至立秋后都是气温最高且又潮湿、闷热的日子，
三伏天从什么时候开始相关推荐
。2016年三伏天具体时间是什么时候，下面是关于2016年三伏天的时间表，三伏天的防暑知识!2016年三伏天(时间表)
上海龙凤1314 shlf 初伏：7.17.-7.26，10天
中伏：7.27-8.15，20天
末伏：8.16-8.25，10天。
初伏第1天：2016年7月17日
上海龙凤1314 shlf 初伏第2天：2016年7月18日
上海龙凤1314 shlf 初伏第3天：2016年7月19日
上海龙凤1314 shlf 初伏第4天：2016年7月20日
初伏第5天：2016年7月21日
上海龙凤1314 shlf 初伏第6天：2016年7月22日
初伏第7天：2016年7月23日
初伏第8天：2016年7月24日
上海龙凤1314 shlf 初伏第9天：2016年7月25日
初伏第10天：2016年7月26日
上海龙凤1314 shlf 中伏第1天：2016年7月27日
中伏第2天：2016年7月28日
上海龙凤1314 shlf 中伏第3天：2016年7月29日
上海龙凤1314 shlf 中伏第4天：2016年7月30日
上海龙凤1314 shlf 中伏第5天：2016年7月31日
中伏第6天：2016年8月1日
中伏第7天：2016年8月2日
上海龙凤1314 shlf 中伏第8天：2016年8月3日
中伏第9天：2016年8月4日
中伏第10天：2016年8月5日
上海龙凤1314 shlf 中伏第11天：2016年8月6日
中伏第12天：2016年8月7日
中伏第13天：2016年8月8日
中伏第14天：2016年8月9日
上海龙凤1314 shlf 中伏第15天：2016年8月10日
中伏第16天：2016年8月11日
中伏第17天：2016年8月12日
中伏第18天：2016年8月13日
上海龙凤1314 shlf 中伏第19天：2016年8月14日
上海龙凤1314 shlf 中伏第20天：2016年8月15日
上海龙凤1314 shlf 末伏第1天：2016年8月16日
上海龙凤1314 shlf 末伏第2天：2016年8月17日
上海龙凤1314 shlf 末伏第3天：2016年8月18日
上海龙凤1314 shlf 末伏第4天：2016年8月19日
末伏第5天：2016年8月20日
上海龙凤1314 shlf 末伏第6天：2016年8月21日
末伏第7天：2016年8月22日
上海龙凤1314 shlf 末伏第8天：2016年8月23日
上海龙凤1314 shlf 末伏第9天：2016年8月24日
末伏第10天：2016年8月25日
三伏天一般是多少天
三伏一般为30天，但有的年份为40天，这主要取决于中伏的天数，
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《三伏天从什么时候开始相关推荐》(http://gdyhdog.com)。初伏(头伏)：夏至后第三个庚日(指干支纪日中带有“庚”字的`日子)起到夏至后第四个庚日前一天。夏至后第三个庚日为入伏，作为初伏的第一天。
中伏( 二伏)：夏至后第四个庚日起到立秋后第一个庚日前一天。夏至后第四个庚日定为中伏开始的第一天。立秋后第一个庚日如果是夏至后第五个庚日，则中伏为10天;立秋后第一个庚日如果是夏至后第六个庚日，则中伏为20天。
上海龙凤1314 shlf 末伏( 终伏 )：立秋后第一个庚日起到立秋后第二个庚日前一天。立秋后第二个庚日定为出伏，即伏天结束。
三伏天防暑知识
一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。
二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。
三、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。
上海龙凤1314 shlf 五、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
六、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
七、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
上海龙凤1314 shlf 八、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。
九、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。
十、生活上海龙凤1314 shlf起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。
十一、出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。
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