爱眼护眼小常识(保健篇)
在生活中，有没有做到好好保护你的眼镜呢，
爱眼护眼小常识(保健篇)
。下面YJBYS小编为大家精心搜集了一篇“爱眼护眼小常识上海龙凤1314 shlf(保健篇)”，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的.眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识。
上海龙凤1314 shlf 1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上
上海龙凤1314 shlf 2、看电视时要有环境灯光
3、少玩游戏机，上网切忌痴迷
上海龙凤1314 shlf 4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定
5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节
6、保持书写距离30～35厘米
7、切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视觉过度疲劳
上海龙凤1314 shlf 8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态
9、坚持体育锻炼，多做户外活动
10、合理安排作息时间
11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜
12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜
13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离
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