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煲药汤回南天巧除湿
导读：回南天怎么饮食?健脾祛湿十分重要，
煲药汤回南天巧除湿
上海龙凤1314 shlf。饮食方面，不要过量吃生冷瓜果，宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。可适量选用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆、玉米、大米、冬瓜等健脾利湿之品煮粥食用。以下是由应届毕业生网小编J.L为您整理推荐的煲药汤回南天巧除湿，欢迎参考阅读。煲药汤回南天巧除湿
上海龙凤1314 shlf “春天是肝气主导的季节，肝气旺盛，易克脾土，以致脾胃虚弱，身体受内湿所困;另外，春季阴雨绵绵，湿气弥漫，易侵袭人体，阻遏经脉，使人体血气不畅，即外湿内侵。”，外湿加内湿，回南天各种不适症状往往会接踵而来。
上海龙凤1314 shlf “当你感到头晕、懒言、肢体困重、疲倦乏力、嗜睡、没有胃口等不适时，说明你很有可能体内惹湿了。”，对于体内的湿气，应根据它所在的部位不同而采用不同的祛湿方法，一般来说，湿在人体内易留着三个部位，上焦、中焦和下焦。
湿停上焦
上海龙凤1314 shlf 症状：胸闷，恶心，口淡、口粘乏味，不思饮食，渴而不欲饮。
上海龙凤1314 shlf 祛湿方法：适宜芳香化湿。推荐使用霍香、佩兰、白豆蔻、苍术等，带有芳香气味的中药材制成香囊来佩戴，便可起到化湿除浊的功效。
湿困中焦
上海龙凤1314 shlf 症状：脘腹痞闷，饮食不化，肢体困重，尿少，苔厚腻。
祛湿方法：可在医生的指导下，用白术、苍术、厚朴等药物来化解。如果居家食疗，可以选用党参10克、云苓10克、淮山15克、芡实15克中的1至2味煲猪瘦肉汤喝。
湿在下焦
症状：足肿、淋浊、带下、尿少，便糖。
祛湿方法：宜淡渗利湿，常用的药物有茯苓、猪苓、薏苡仁、通草等，
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《煲药汤回南天巧除湿》(http://gdyhdog.com)。居家食疗可选用茯苓15克、薏苡仁15克煲猪瘦肉汤喝。回南天宜“春夏养阳” 吃走体内湿气
像回南天这样的天气容易使我们的身体积攒湿气。湿易困脾，让身体困重，乏力倦懒，饮食减少……中医专家开出回南天的食疗食谱，健脾祛湿，以利运化，疏肝解郁，以应春气。
参芪粥
黄芪15克，党参15克，炒薏米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克。
上海龙凤1314 shlf 先将薏米、扁豆炒至微黄，红枣去核，用清水洗净黄芪、党参并放入砂锅内，加水煎汁。药汁熬好后，去除药渣，将炒薏米、炒扁豆、红枣肉、大米一同放进药汁中煮沸，后用文火煮成粥。
功效：黄芪、党参具有健脾益气的作用，薏米、扁豆能够祛湿，做成能够养胃的粥，可补中益气，健脾祛湿，缓解湿盛带来的身体不适。
赤小豆、冬瓜煲生鱼汤
上海龙凤1314 shlf 生鱼一条、宰净，冬瓜(连皮)500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤，不放盐。
功效：补脾、利水、消肿，其作用为补脾而不留邪，利水而不伤正气。
中医解说：回南天，湿气盛，湿易困脾，影响运化，很多人容易出现身体困重，乏力倦懒，饮食减少，腹胀便溏等症状。特别是对于肿瘤病人，回南天容易病情加重。因为肿瘤病人本来就脾虚，痰瘀内结，回南天湿盛困脾，会加重痰湿内生，阻遏阳气，从而使病情加重，肿瘤进展。
“回南天健脾祛湿十分重要。”专家强调，饮食方面，不要过量吃生冷瓜果，宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。可适量选用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆、玉米、大米、冬瓜等健脾利湿之品煮粥食用。适量食用生姜，既可祛湿，又可温中，这就是中医所说的“春夏养阳”。保健方面，可以按摩脾胃经的穴位，如足三里、中脘、建里、上巨虚、下巨虚、丰隆、阴陵泉等。
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