《哈佛情绪控制课》读书笔记范文

　　读完一本名著以后，大家心中一定是萌生了不少心得，不妨坐下来好好写写读书笔记吧。但是读书笔记有什么要求呢？以下是小编为大家收集的《哈佛情绪控制课》读书笔记范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　情绪我们人人都有，或好的，或坏的，或积极的，或消极的。情绪引导我们做出判断，从而决定我们的行为。当个人行动与思维方式被个人的强烈情绪所触动时，我们的思考方式，行为方式会完全按照此类情绪的引导不断改变。

　　著名学者尼尔唐纳沃许在自己的著作《与神对话》中曾经如此表达自己的见解：“每一个灵魂都必须做出抉择而且正在抉择自己的命运。”可以说，这一抉择过程直接体现于个人情绪选择上：有些人在情绪中感受到了生命的美丽，并将美丽带到了世界上的每一个角落；有些人在情绪中受到了鼓舞，并将这种鼓舞带给了所有与自己交流的人；有些人则在现实的打击中不断沉沦，让自己的人生充满了黑暗，也让他人唯恐避之不及。你要选择成为哪种人，你需要哪种力量来左右自己的人生，决定权在你。因此意识到情绪的力量才是掌控自己人生的关键。

　　一个拥有极高情绪控制能力的人，肯定具备极高的个人修养，而这本《哈佛情绪控制课》正是我们达到自我控制情绪的引路之书。书中提到的那些有趣的情绪控制故事和提高情绪控制力的'方法让人读起来如醍醐灌顶。

　　情绪的力量可以帮助你对自我理想进行激励，更能帮助你克服创伤，我们可以对自己的情绪进行控制，让它来引导我们创造一种自己渴望的生活，从而使自己的命运得到改变。一旦你对情绪有了一个较为透彻的理解，学会在生活的各个方面运用自我情绪控制力，你将不会再继续听任各种消极情绪的摆布，可以从容地调动自我积极情绪，并最终实现自己美好的人生。

【《哈佛情绪控制课》读书笔记】相关文章：

《哈佛情绪控制课》读书笔记10-20

《哈佛情绪控制课》读书笔记2篇01-15

哈佛幸福课读书笔记01-11

控制情绪的方法01-18

控制情绪的格言02-08

控制情绪的方法01-10

控制愤怒情绪的方法01-15

控制情绪的名言01-10

控制考试紧张情绪01-11