喉咙很痒想咳嗽怎么办
喉咙很痒想咳嗽怎么办1
上海龙凤1314 shlf喉咙出现很痒的症状以后我们都本能性的想要咳嗽，但是长时间的咳嗽会对嗓子造成伤害，导致疾病加重。很多人出现喉咙不适的症状以后都想要及时的对于这种症状进行治疗。但是很多人都不知道使用哪些方法对于这种症状进行缓解，那么喉咙很痒想咳嗽怎么办呢？
1首先来说，一定要在饮食上保持清淡，但应该注意营养的补充，一般来说就是富有营养并易消化和吸收为最好。若是出现食欲不振的情况下，可适当的吃一些清淡味鲜的菜粥、片汤等食物。
上海龙凤1314 shlf2建议患者平时多喝白开水。并且要喝足够的水，这样可以补充身体中的水分，用来满足身体代谢的需求，并且，水分也可以帮主稀释痰液，便于咳出，当然，最好是白开水，其他水效果较差。
上海龙凤1314 shlf3可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，这样可以使得无机盐及维生素得到充足的补充，比如，常见的就是西红柿、胡萝卜等，一些富含维生素A的食物，这些食物对呼吸道来说都有很好的调理作用。
上海龙凤1314 shlf我们在出现喉咙很痒的症状以后，为了防止对于嗓子造成进一步的伤害，一定要注意尽量的不要咳嗽。及时的使用药物进行治疗，同时最好不要说话，不要吃一些吞咽困难的`食物。同时灰尘的吸入也会对于嗓子造成危害，因此不要用嗓子呼吸。
喉咙很痒想咳嗽怎么办2
补水润肺
润肺最直接的办法就是补水。早晨起床后立即喝一杯白开水，唤醒细胞，冲刷肠胃，促进排便，防止晨咳，150～200毫升即可。
饭前，再用温开水调点儿蜂蜜饮下，200～300毫升，润肺养颜，缓解咽喉干痒。全天补水量应达到1500～1700毫升，或稍多至20xx毫升。
饮食润肺
上海龙凤1314 shlf 除了喝水之外，饮食也不能忽视。秋季润肺止咳，可适当多吃甘、淡、滋润的食品，像山药、白萝卜、百合、荸荠等都是不错的润肺食物。
食用时，要了解清楚食物的药效，山药适宜于大便稀溏者；白萝卜适宜痰多、咳嗽者；百合能润肺止咳，熬粥、煮水饮较佳；荸荠能清热生津，生吃、煮水均可。可根据个人情况“对症选吃”，并切忌同食辣、咸食物。
早睡养肺
《黄帝内经》记载：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，……使肺气清。”秋季阴气渐盛，阳气收敛，所以应早睡早起，清除肺内浊气，贮存体内阳气，增强抵抗力。
运动清肺
上海龙凤1314 shlf 肺主呼吸的功能，是体内外气体交换的器官。运动能增加肺活量，加深呼吸，促进体内浊气排出，清气进入，进而改善呼吸系统功能，防止咳喘等疾病的发生。
上海龙凤1314 shlf 可根据自身的体质状况，选择一些温和的有氧运动，如健走、太极拳等，长期坚持，通过运动清肺、养肺。
心态调肺
肺主气，司呼吸，肺气的宣发与肃降作用协调有序，则呼吸均匀通畅。肺气失宣或肺气失降，就会有呼吸异常的表现。
秋季万物凋零，有些人会产生“悲秋”之感，长期处于这种情绪之中，会使心志得不到宣发，最易伤肺。所以，在秋季应注意调节情绪，保持积极乐观的心态，正面阳光的情绪，以使心志平和，肺气运行正常。
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