上海龙凤1314 shlf让你的宝宝吃对水果

　　水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。下面是小编收集整理的让你的宝宝吃对水果，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　让你的宝宝吃对水果

　　吃芒果：切成小块

　　6岁的小明三天吃了3个芒果，几天后妈妈发现他的胳膊和腿上出现了密密麻麻的红疹，到中大医院就诊，医生检查后诊断为荨麻疹，而引起红疹的原因则是好吃可口的芒果。

　　儿科毕明远医生介绍，除了引起荨麻疹外，芒果还可能导致哮喘病发作，面部红肿、发炎，嘴唇水肿周围发痒的过敏现象。由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多，而儿童的皮肤都很薄、很嫩，容易受到刺激，且自身免疫力差，对引起过敏的毒素缺乏抵抗能力，尤其是过敏体质，有哮喘、过敏史的儿童，吃了芒果极易诱发旧病。

上海龙凤1314 shlf　　医生建议，家长尽量不要给过敏体质的儿童食用芒果，为了避免芒果汁沾到嘴、脸颊等部位，最好用刀切成小块后吃。吃完芒果后要尽快洗手洗脸，以免引起过敏。

　　西瓜汁：稀释后喝

　　4个月大的朵朵出现了腹泻，一天要拉七八次，焦急的妈妈抱着朵朵到医院就诊。医生仔细问询才知道引起腹泻的罪魁祸首是每天给孩子喂的西瓜汁。

　　儿科门诊近日连续接诊了4例因为喂西瓜汁而引起高渗性腹泻的患儿，这些患儿大都只有3个多月。为了给孩子增加维生素C，家长在添加辅食时将西瓜榨成汁喂给孩子喝，孩子往往都能喝上大半奶瓶。西瓜的糖分含量在水果中属于较高的，由于孩子的胃肠功能没有发育完全，糖分浓度过高，造成肠黏膜无法吸收消化，刺激消化道，导致高渗性腹泻。

上海龙凤1314 shlf　　西瓜糖分含量过高，属于凉性水果，给婴儿喂养时最好将西瓜汁用水稀释后再喝。

　　宝宝如何吃水果更营养

　　1、不能用水果制品代替新鲜水果

上海龙凤1314 shlf　　水果制品，包括果汁、水果罐头、果脯等，都是加工食品，里面加入了一些防腐剂、色素等化学物质，不利于宝宝健康。而且，果汁中纤维素很少，含糖量高，水果罐头含糖量也很高，因此不宜用这些水果制品来代替新鲜水果。

　　2、吃水果需要讲究时机

上海龙凤1314 shlf　　水果与某些食物相克，需要错开时间食用，如吃海鲜后两个小时后才能吃水果，喝牛奶前后1个小时内，也不能吃水果，这样可以避免营养浪费或者肠胃不适。不同水果有相克的食物和禁忌，这个妈妈可以在给宝宝吃水果前了解下。

　　3、吃水果削皮为好

上海龙凤1314 shlf　　很多可以连皮吃的水果，果皮的营养都比果肉的营养价值更高。但是在现在这个社会，农药、催熟剂滥用，果皮中残留很多这些药物，很难清洗干净，因此建议宝宝吃的水果中，有皮的最好削皮吃。

　　4、水果以本地或附近产地为好

上海龙凤1314 shlf　　水果的价值很大一部分在于新鲜，远途水果尤其是进口产品，由于在包装运输过程中耗费了大量时间，且采摘的时间提前，营养价值较附近和本地的产品要低一些。

　　5、不能用水果代替蔬菜

上海龙凤1314 shlf　　水果中某些营养素如维生素和蔬菜中的营养素有相通之处，但并不能用水果代替蔬菜。水果中无机盐和粗纤维含量比蔬菜少，促进肠道蠕动和增强无机盐摄入的效果不如蔬菜，而且，水果代替蔬菜会使水果的摄入量增大，导致果糖摄入过多，加重消化负担。

　　6、过敏体质宝宝吃水果要先脱敏

　　宝宝如果是过敏体质，食用水果时，可以先做脱敏处理，如把水果削皮切块，在空气中放置30分钟，使其氧化，降低致敏性，或者把水果削皮后放在微波炉加热30秒，使其致敏成分分解破坏，然后再给宝宝食用，不过宝宝如果是过敏严重，需要先吃少量试用。

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