幼儿饮食十忌

一忌“零食”

    　　孩子常吃零食会影响食欲，因吃零食，破坏胃肠道消化的规律，容易引起胃病。

上海龙凤1314 shlf    　　二忌“偏食”

上海龙凤1314 shlf    　　偏食容易造成孩子营养不良，影响智力发展。调查表明，儿童因营养缺乏而引起的疾病多达20余种。

    　　三忌“暴食”

    　　儿童消化器官发育不健全，若吃得过饱，消化液的分泌供不应求，容易引起肠胃病。

    　　四忌“快食”

    　　吃饭过快，唾液分泌不足，会影响消化和营养成分的吸收。

    　　五忌“笑食”

上海龙凤1314 shlf    　　进食时说笑、打闹，食物容易呛入气管，造在窒息的危险。

上海龙凤1314 shlf    　　六忌“走食”

上海龙凤1314 shlf    　　边走边吃，不但不文明，而且很不卫生。空气中的灰尘、细菌会和食物一起吞进去，有害身体健康。

    　　七忌“看食”

    　　边吃饭，边看电视或边看书，影响消化液的分泌，天长日久，会引起消化不良。

    　　八忌“蹲食”

    　　蹲着吃饭，腹部受挤压，肠胃不能正常蠕动会影响食物消化吸收。

    　　九忌“甜食”

上海龙凤1314 shlf    　　常吃甜食，特别是糖果，容易造成龋齿，引起肥胖、糖尿病和心脏病等。

上海龙凤1314 shlf    　　十忌“咸食”

    　　经常吃过咸的食物，会使体内水分滞留，心脏排血量增加，容易引起肾脏病和高血压症。