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各阶段儿童营养食谱（4-6岁）
上海龙凤1314 shlf 对于孩子的营养不良的治疗来说饮食治疗其实还是很重要的一个方面，所以说对于孩子饮食结构就特别重要了，下面为大家带来儿童营养食谱，快来看看吧。
泡芙
上海龙凤1314 shlf 材料；鸡蛋；2个，牛油；50克、，牛奶或水80ML，低粉；70克、盐少许，发泡鲜忌廉少许，新鲜菠萝切粒少许。
上海龙凤1314 shlf A；水与牛油。盐小火加热溶化，慢慢筛入面粉，分次加入搞拌。
B；关火慢慢搞拌，待温度到60`C把鸡蛋慢慢加入搞拌均匀。
上海龙凤1314 shlf C；预热烤箱220度，把面糊装到挤花袋里。按照自已喜欢的造型挤到烤盘上。入炉上下火220度烤至发起，关掉下火调到200度慢烤至表面金黄色，时间大约是15—20分钟。关火后待到泡夫凉后方可从烤箱中拿出来。
上海龙凤1314 shlf D；把泡芙剪开小口，把预先打发的鲜忌廉混合菠萝装到泡芙中心里，边上用挤花袋挤上花纹装饰，就完成了。
6岁幼儿营养餐
要让孩子多吃蔬菜。蔬菜和水果都含有丰富的维生素和矿物质。而蔬菜含有的维生素、矿物质比水果丰富，含有的'纤维素、B—胡萝卜素也多，具有抗癌、防癌作用；蔬菜中所含的糖以多糖为主，进入人体以单糖形式吸收，不会使血糖急剧升高。水果所含的糖进入人体温表很快消化进入血液，会使血糖很快升高。过多的糖会在肝脏内转为脂肪，易产生肥胖、因此家长要想办法让孩子多吃蔬菜。
4—6岁幼儿曰参考食物
谷类：大米、小米、玉米、黑米、小豆、绿豆、白面、玉米面，160克、—180克、豆类：豆腐、豆浆、豆腐脑、豆奶，40克、—70克、。
肉类：瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、动物肝、动物血，70克、。
上海龙凤1314 shlf 鱼类：鱼、虾及虾皮，30克、。
上海龙凤1314 shlf 蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，50克、（个）。
奶类：牛奶，243—486毫升、。
蔬菜：西红柿、菠菜、芹菜、白菜、胡萝卜、萝卜、菜花、油菜、80克、—100克、水果：苹果、橘子、桃子、葡萄、西瓜，50克、。
其他：海带、木耳、菇类、紫菜，70克、—100克、。
上海龙凤1314 shlf 应在医生指导下服鱼肝油、钙剂。
食品制法：
[香菇胡萝卜鸡肉米饭]
将鸡去骨后切成小块炖烂，放入洗好的米，香姑煮至近烂时放入胡萝卜块（碎末）或其他绿叶碎菜，再煮开时即可食用。
[土豆鱼肉汤]
将土豆削皮洗净，切成碎块；将锅烧热，放油，油开后放入姜、葱末，将洗好的面条鱼、土豆碎块（还可放入胡萝卜）一起炖至熟烂为止，再加入香菜末、香油即可食用。
时间
上海龙凤1314 shlf 时间早餐午餐15：00晚餐睡前
星期一：牛奶243毫升、桃酥50克、五香鸡蛋鸡蛋1个苹果20克、大米饭大米75克、肉炒菜花胡萝卜猪肉50克、菜花45克、胡萝卜15克、牛肉末西红柿汤牛肉末15克、西红柿20克、苹果25克、面包片25克、豆沙包面粉50克、豆沙20克、海米角瓜肉末汤海米5克、角瓜50克、肉末40克、牛奶243毫升、
星期二：玉米蛋花粥小玉米糁15克、鸡蛋半个花卷面粉40克、香肠30克、牛奶243毫升、大米小豆饭大米40克、小豆20克、煎带鱼带鱼60克、小白菜肉丸子汤小白菜80克、猪肉20克、梨20克、点心30克、肉丝面猪肉30克、黄瓜30克、木耳10克、胡萝卜5克、挂面50克、牛奶243毫升、
上海龙凤1314 shlf 星期三：牛奶243毫升、方糕面粉60克、橘子45克、小白菜肉包子面粉80克、猪肉馅40克、小白菜40克、菠菜鸡蛋汤菠菜20克、鸡蛋1个香蕉40克、青红丝发糕白面60克、牛肉炖萝卜牛肉30克、萝卜50克、牛奶243毫升、
星期四：牛奶243毫升、方糕面粉60克、橘子45克、什锦饭大米60克、猪肉50克、鸡蛋半个胡萝卜10克、(油炒)菠菜粉丝汤菠菜30克、汤粉20克、苹果30克、馄饨面粉40克、猪肉40克、糖三角面粉20克、白糖适量虾仁小白菜汤虾仁10克、小白菜40克、牛奶243毫升、
星期五：牛奶243毫升、糖酥饼面粉60克、煮鸡蛋1个肉芹菜包子面粉60克、猪肉馅30克、芹菜30克、大米粥大米20克、肉炒芸豆猪肉20克、芸豆30克、梨40克、千层饼面粉60克、萝卜炖牛肉萝卜50克、牛肉30克、牛奶243毫升、
上海龙凤1314 shlf 星期六：牛奶243毫升、绿豆糕60克、鸡蛋1个大米红豆饭大米60克、红小豆20克、酱牛肉牛肉50克、冬瓜虾仁汤冬瓜40克、虾仁10克、梨40克、橘子40克、瓜片鸡肉末面片面粉50克、鸡肉丁30克、瓜片45克、酥饼面粉20克、牛奶243毫升、
星期日：牛奶243毫升、烤馒头片面粉60克、饺子面粉80克、猪肉馅50克、鸡蛋1个韭菜40克、香蕉40克、二米饭大米60克、小米20克、洋葱炒肉末洋葱15克、猪肉20克、豆腐肉末汤豆腐20克、猪肉末10克、牛奶243毫升、
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