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小暑的特点
小暑以后因常受副热带高压控制，多连晴高温天气，开始进入伏旱期。
上海龙凤1314 shlf 小暑时节养生保健四大注意事项
一、平心静气以养心
小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。
上海龙凤1314 shlf 心为五脏六腑之首，有“心动则五脏六腑皆摇”之说，心脏的养护尤为重要。
中医认为，平心静气，可以舒缓紧张的情绪，使心情舒畅、气血和缓；既有助于心脏机能的旺盛，也符合“春夏养阳”的原则。所以，夏季养生以“心静”为宜，心静自然凉。
二、注意饮食卫生，饮食宜清淡适量
小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。
上海龙凤1314 shlf 所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量；而且饮食以清淡，富有营养为宜。
三、外出时做好防暑工作
中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。
四、不要贪凉冲凉水澡、多进冷食
上海龙凤1314 shlf 天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐；有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。
殊不知，这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。
小暑农谚
上海龙凤1314 shlf 小暑热得透，大暑凉飕飕。
农夫莫忘昼夜观天，阴晴风雨，积累经验。
淋了伏王，一天一场。
淋了伏头旱伏尾。
上海龙凤1314 shlf 东南风，雨太公。
东南风上不来，上来漫锅台。
夜起东南风，下雨就不轻。
六月东风当时雨，好似亲娘叫闺女。
上海龙凤1314 shlf 东风急溜溜，难过五更头。
上海龙凤1314 shlf 东风刮得急，就要披蓑衣。
雨过东风急，还得披蓑衣。
东风不倒，雨下不小。
风急云越急，越急越有雨。
上海龙凤1314 shlf 旱了东风不下雨，涝了东风不晴天。
上海龙凤1314 shlf 常刮南风忽转北，风雨齐来到不黑。
常刮北风忽转南，当夜就是阴雨天。
伏里顶风乌云集，顷刻之间下大雨。
六月好下隔道雨，六月好下牛背雨。
上海龙凤1314 shlf 云往东，一场空；云往西，淋死鸡；云往南，水漂船；云往北，瓦碴晒成灰。
上海龙凤1314 shlf 云彩往东一阵风，云彩往西雨凄凄，云彩往南雨连连，云彩往北一阵黑。
不怕云彩顺风流，就怕云彩乱碰头。
乱云天顶绞，风雨就来到。
云彩乱绞头，下得没了牛。
上海龙凤1314 shlf 午后西北黑云生，往往下雨还刮风。
上海龙凤1314 shlf 云从西北起，狂风连急雨。
上海龙凤1314 shlf 云从东南上，下雨不过晌。
上海龙凤1314 shlf 早看东南，晚看西北。
上海龙凤1314 shlf 厚云连成片，当时把雨见。
云彩接太阳，大雨下三场。
上海龙凤1314 shlf 乌云接驾，不阴就下。
黑云接了驾，就要把雨下。
上海龙凤1314 shlf 云来接，龙王不得歇。
上海龙凤1314 shlf 云彩接太阳，明天下一场。
云彩接老爷儿（太阳），有今儿没有明儿。
上海龙凤1314 shlf 早烧雨，晚烧晴，乌云接日等不到明。
早晨烧，晚上浇。
上海龙凤1314 shlf 早晨下雨一天晴。
黑云接得低，有雨在夜里；黑云接得高，有雨在明朝。
上海龙凤1314 shlf 日落云里走，有雨半夜后。
午后云上日，有雨在当时。
午后云遮，夜雨滂沱。
午后有云不上日，有雨就得二三日。
扫帚云，淋死人。
上海龙凤1314 shlf 天上起了炮台云，不过三日雨淋淋。
云似炮台形，没雨定有风。
日出云如山，午后地不干。
早有破絮云，午后雷雨淋。
早晨遇云，不雨也阴。
南风暖，北风寒，东风湿，西风干。
上海龙凤1314 shlf 东风云过去，雨下不多时。
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