上海龙凤1314 shlf仰卧起坐作文（通用38篇）
无论在学习、工作或是生活中，大家总免不了要接触或使用作文吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？以下是小编帮大家整理的仰卧起坐作文，仅供参考，大家一起来看看吧。
仰卧起坐作文 1
做仰卧起坐，对许多人来说非常简单，可对我来说却非常难。
记得有一次体育课，老师说，要进行第一次仰卧起坐考试，我心里就发慌了：我仰卧起坐还不会做呢!这可怎么办？我还是试试吧!
当老师报到我名字时，我忐忑不安地向垫子走去，躺下来。老师说一分钟计时预备——开始!我咬紧牙关用尽了全身力气，使劲坐起来，可是怎么也起不来，费了九牛二虎之力，才撑起一个。一分钟快到时，我做不动了，躺在垫子上喘着粗气。老师说停，数数的同学告诉我，只做了三个!我几乎要晕倒在地上了，丧气极了，幸亏有三次考试的机会。
上海龙凤1314 shlf 回到家，我下定决心每天要做十个，争取下次考试达到及格——二十五个。我把这件事告诉了妈妈，妈妈说：“你的方法不正确，应该双手抱住头，腹部用力坐起，起来时身子要直直的。做的时候，可以闭上眼睛，屏住呼吸。”我照妈妈的方法去做，果然能做多了。
上海龙凤1314 shlf 第二次考试，我胸有成竹地躺在垫子上，老师说：“预备——开始!”我屏住呼吸，使出全力，我的'脑海里顿时出现了刘翔百米跨栏的画面，他咬紧牙关，原始终保第一，最后冲过了终点。于是，我也尽力做得又多又标准，一个、两个、三个……我心里时时刻刻在提醒“坚持就是胜利”。终于，老师说停，我已经累得瘫倒在地上，数数的那位同学告诉我，我做了二十八个，我兴奋得像只小鸟，“飞”了起来。
上海龙凤1314 shlf 就这样，通过我的努力，在第三次考试中取得了好成绩。我明白了只要努力做每件事，准会成功。
仰卧起坐作文 2
上海龙凤1314 shlf 很快就要轮到我了，怎么办？怎么办？好紧张啊!原来，我们在举行一年一度的仰卧起坐比赛呢。
上海龙凤1314 shlf 我一边喊着加油，一边注视着运动员们的表现。只见姜博轩一听到加油声，就疯狂地做了起来，他的脸涨得通红，看来他不用完最后一丝力气，是不会罢休的。其他人又何尝不是这样呢？很快，一分钟过去了，他们都取得了不错的成绩。
上海龙凤1314 shlf 下一组就轮到我了，我的心提到了嗓子眼。裁判说“下一组。”我急忙走到指定的位置，躺下来，双手抱着头，双腿弯曲，眼睛看着天空。帮我压脚的大哥哥坐在我的.脚背上，双手抱着我的小腿。只听得裁判一声“预备”，我双手紧紧地抱着头，好像可以用手把身子拉上来似的。“开始!”裁判一声令下，我快速地做了起来，就像啄食的小鸡，一上一下。此时，加油声也响亮起来，“加油!加油!”我像加满油的机器，快速运转着。渐渐地，我感觉体力不济，口干舌燥。可是，我知道，我不能休息，心里提醒自己“加油，一定要为班级争光。”我凭着这个念头，越做越快。加油声也犹如天上的战斗机般响亮，甚至比它更响!
上海龙凤1314 shlf “停!”我随着声音躺了下来，好像身体被抽空了一样。大哥哥告诉我，做了45个。我开心极了，好像全身又充满了力量。我躺在垫子上，感觉天空无比湛蓝。
仰卧起坐作文 3
上海龙凤1314 shlf 兔子在上一届龟兔赛跑中输了，心里很不服气。它打算再和乌龟来一次比赛，比什么呢？有了，兔子想到了一个办法。
“小乌龟，敢不敢再和我来一次比赛啊？”兔子语气中带着轻蔑。
上海龙凤1314 shlf “比就比!”小乌龟的骨子里有一种不服输的性格。
第二天，森林里热热闹闹的。为什么啊？因为乌龟和兔子又要比赛了。“我宣布，比赛项目为仰卧起坐。”憨厚的河马宣布道。
“啊？”乌龟大惊失色，“怎么是仰卧起坐？”
兔子在心里偷笑，嘻嘻，这可是我刻意设定的比赛项目哦，等着输吧。
“比赛开始!”河马一声令下，乌龟和兔子开始比赛了。
“哎哟哎哟。”乌龟背着圆圆的'壳，在地面上转动着，怎么也坐不起来。“1，2，3……”这声音是兔子的，看它双手抱住后脑勺，腰部用力，一下子就坐起来了。看来乌龟要输啦。
比赛过去了二十九分钟，就在这最后一分钟，兔子已经做了五十七个了。突然，乌龟像个不倒翁一样，前后摇了起来，边摇还边念念有词：“1，2，3……”原来，乌龟是这样子做仰卧起坐的啊。
上海龙凤1314 shlf 比赛结束了，乌龟做了六十个，兔子做了五十九个。小乌龟又一次的胜利了!
上海龙凤1314 shlf 兔子做得与乌龟做的只差一个，它当然很不服气了。瞧，它又在思索着如何打败乌龟了，让我们给它加油吧。
仰卧起坐作文 4
在快乐的巴蜀小学里，我们又迎来了一场让人紧张的运动会，我们比赛了仰卧起坐、戏曲操、一分钟平摇……让我最印象深刻的当然是仰卧起坐。
我正在椅子上，突然，一阵“请三、四年级到地下操场比赛仰卧起坐”打破了我发呆的宁静，我的眼球顿时瞪大了，好像一下子被刚烧开的.水烫了一下，“嘶-哦!”我小声的叫了出来，整颗心又酸又疼，表情似乎像喝了一大口苦药一样。怎么办啊，我要怎么才能让自己做到45个啊!哎，废话不多说，还是赶快下去吧。
上海龙凤1314 shlf 我们来到了地下操场，有同学说：“耶!”，有同学说“NO!”。我呢一看就知道是说“NO!”的，哎呀妈呀，我浑身上下都颤动着，这感觉，那叫个“倍儿爽”!哈，我深呼一口气，我一定要努力。刘老师和我们做了热身运动后，比赛马上就要开始了。
上海龙凤1314 shlf 我刚一进场地，一下子感觉刚做的热身运动像是白做了一样，我不管了，开做吧!首先是三班的同学做，我来数数：“1、2、3、4……37”，哈，那个同学做了37个，我太紧张了，我一定要比她做得好。我一坐下去，呀!我不想起来了，但是，那刺耳的哨声吹响了，我像发疯了一样做着，“10、11、12、4……22”，呀!我要做不动啦!我再也做不动了，呀!冲啊!“40!”我做到了!我终于做到了，太棒了!
哎，我做了40个也还行，但是我不能骄傲，我真希望我明天会表现得更好!
仰卧起坐作文 5
小鸟叽叽喳喳地吵闹；大树摇动着树枝，对于我来说，这是一个不平凡的下午。
二年级的一次体育课上，老师用响亮的声音说：“今天，我们学习仰卧起坐。”说完，老师立即躺了下去，双手抱头，双脚弯曲，头面向天空。然后，老师突然发力，上身如一条美丽的弧线划过天际，双肘碰到了膝盖上，大家拍手叫好，这示范动作干净漂亮!
随后，轮到我操练了。我两手出汗，两腿发抖，心里忐忑不安地想着：我如果做不到，岂不是被人笑话？不行!绝对不能被别人笑话我，相信自己，一定能行!我学着老师的`动作，仰面躺下双手抱头、两脚弯曲，心里给自己打气。一声哨响，我学着老师的样子，可我的身体不给力，偏偏不起来，我的腰起到一半，又落到地面了。我皱起眉头，嘴里叹了一口气，眼里透漏着失望，一下子失去了自信心。老师走了过来，为我鼓励：“加油，一定可以的!”我立刻恢复了自信。
天不作美，我练习了几遍，可还是不行，我再次想放弃了。老师走近我的身边，带着全班同学给我打节奏，鼓励着我：“一、二、三，加油!……”看着老师、同学，一股无穷的力量推动着我，终于，一……二……三……我成功了!我成功了!乌云密布的天气立即万里无云。
上海龙凤1314 shlf 小鸟、大树、天空、云朵……都为我鼓掌，同学们在欢笑和互相的鼓舞中结束了这一次体育课。
仰卧起坐作文 6
上海龙凤1314 shlf 今天进行了仰卧起坐竞赛。比赛规则是这样的：做动作时必须双脚弯曲成45度，十指交叉放在后脑勺，手肘碰到膝盖，后背要碰到垫子。
比赛开始我一到操场，就看见平时空荡荡的操场上人声嘈杂，拥挤不堪。同学们有的已经在奋力的开始做仰卧起坐了，有的则在围观。马老师正在给我们比赛的同学报时。地上整整齐齐的铺了三排垫子，垫子前面都有一个号码。
上海龙凤1314 shlf 只见一个同学正做的飞快。就像是上了润滑油的机器人一样。表情还挺欢乐的样子，不过才过了一会儿，他就累了，脸色也不像刚开始那样了，从开始的乐呵呵的变成了咬牙切齿的了。动作也慢了起来，就在他的'手肘快要碰到膝盖的时候突然没力气了，倒在了垫子上，这样子重复了好几次，才勉强做了一个，可这时候，一分钟的时间到了，他无可奈何的结束了比赛。
轮到我了，我准备就绪后就躺在垫子上，心里紧张极了。“预备，开始!”马老师一声令下，我全是抖了一下，开始使出九牛二虎之力奋力的做了起来。刚开始的时候，也像其他同学一样，身上就像装了弹簧一样感觉非常轻松，做得很快，可做着做着，就像一个被戳破了的气球，开始一点一点的放气了，到最后我一个也做不起来了。这时时间也进入了倒计时：“10、9、8、7、6、5......我才做了49个啊!心想再加把劲再做一个吧!上50个!于是，我爆发出仅存的一点力气又做了2个，这时候，时间也到了。我带着小小的遗憾结束了比赛。
上海龙凤1314 shlf 我在心里暗暗的告诉自己，以后一定要多锻炼身体，争取更好的成绩，加油!
仰卧起坐作文 7
上海龙凤1314 shlf “叮咚、叮咚……”一条条微信像永久吃不完的饭一样，不断地在手机屏幕上闪烁。
上海龙凤1314 shlf 上面都写着：班里的同学要做仰卧起坐，几分钟做多少个。那是体育老师要求做的`，而我还在聚精会神看电视，听到微信的声音就像没有听见似的。靠在像棉花一样的沙发上，我懒洋洋的躺着，根本不想做仰卧起坐。因为我肚子有点大，所以做不了几个。
到了晚上，我们全家一起去看外婆了，直到很晚才回家，而我早把做仰卧起坐这事忘到九霄云外了。回到家里一直到睡觉的时候，才突然想起来。
我赶紧叫妈妈来帮助，让她把手机计时器定好，然后到床上摁住我的脚，我就开始做仰卧起坐，让她帮我数着一分钟能做多少个。谁知我一分钟才做了22个，我心里很不服气，于是我又做了几次，可还是不到30个，我真是有点心理崩溃了。妈妈放下手对我说：“这都是因为你有点胖，平时缺乏锻炼的缘故。”听了妈妈的话，我无言以对，只是撇着嘴角痛苦地笑了笑，我估计那笑肯定比哭还难看吧!
看来，我得加强锻炼了，早一点让肚子小下去，让身体壮实起来。
仰卧起坐作文 8
上海龙凤1314 shlf 仰卧起坐，也许对于某些人来说，就简单了，但是，对于我来说就太难了!
我上学期参加了学校的周六班上体育。在体育班最让我苦恼的，就是仰卧起坐了。但经过一学期的训练可以达标了。我第一次去上体育班时，老师叫我们做仰卧起坐，当时，我的脑袋就轰响了。唉!做一分钟的仰卧起坐。我千百个不愿意，但师命难违阿!还是做吧!老师的口哨响了。我的身子，直往上冲，但是不管怎么冲，我的身子总是不听我的使唤，怎么也起不来呀。终于，老师来助我一臂之力了，老师叫我把气撇住，身子向前倾，一使劲，吐出气来。我按照老师一步步的做了。哇!还真有效，比我刚才的效果要好得多了。再来一个。咦，我怎么做不起了。我怎么做不起了。老师又来了，帮我把身子移起来。渐渐的'，我做了7个了可以了，但是，一分钟做7个？有点笨吧!张倩以及别的同学都比我做得多。我告诉你一个秘密吧!我为仰卧起坐还哭过鼻子呢!
上海龙凤1314 shlf 第二次去上课，我做仰卧起坐竟做了十五个。但是，老师说要一分钟做45个才算及格。我听了这消息简直要疯了，但这是没有办法的事。第三次，第四次……我一次比一次多了。直到了第11次课我做了35个，怎么样，够凶吧!我暗自高兴，老师说我进步很大阿!现在我可以做37个了。但是阿!我有做到了一半时就有气无力了，老师说我不要骄傲，还要继续加油。
我告诉大家哦!只要努力，就算多难的事，都能做好的!
仰卧起坐作文 9
今天是一个特别的日子，因为我们要开运动会。 在一上午激烈的短跑比赛的拼搏后，下午我们就要做仰卧起坐了，参赛人员集中到了操场，整理好了队形，接下来，就等着仰卧起坐的开始了。
操场上，火辣辣的太阳发射出无情的光线，像箭一样射到我们身上，真热啊，但是，我们不怕严热，我们满怀热烈一直等到了该我们上场，就在我上场之前，我仔细的观察了别的'班同学的仰卧起坐，心想：仰卧起坐，不就是一起一坐吗!有什么大不了的，小菜一碟。 轮到我做了，我敞在垫子上，心是一阵紧张。要求时间是1分钟，必须抱头做，不然不算数，就在这时，体育老师猛的一吹哨，比赛开始。但是在我做的时候我才发现做起来，其实不像我看到的那么容易，在我刚刚做的时候感觉还没什么难的，可是，在做了10、12个以后，局势发生了变化，每当做一个的时候，就得使出全身的力量来做，不然的话，根本做不起来，二——十二、二——十三，我有气无力的数着。这时，我心想：不是吧，这么难，小菜一碟，我还大菜一碟呢，这也太难了吧。不行，我想，我不能放弃，我要为我，为班级争光。于是，我抱着头，用全身的力气做的，顿时，我头上冒出了几个豆大的汗珠。叮——体育老师吹哨表示结束时，我又惊叹，又高兴，29个，我做了29个，听到这了个数，我真是太高兴了。
上海龙凤1314 shlf 于是，我高高兴兴的对计数的老师说了我的数。仰卧起坐不但让我取得了好的成绩，还让我懂得了做任何事情都得有耐力和毅力，敢坚持才能有胜利。 经过了这次的比赛，我悟出了一点道理，有的时候，看起来简单的事，也许就会比想像中的要难，只有自己试一试才能知道是真的简单，还是真的很难。
仰卧起坐作文 10
每节体育课，老师都会带来“惊喜”，你看!这次是一个大“惊喜”!这节体育课大家一起做仰卧起坐，看谁一分钟内做得最多最快。我一听可傻了眼。我以前做过但是从未起来过，这可怎么办啊!
我紧张得就像热锅上的蚂蚁一样团团转，再看看好朋友她皱紧眉头，嘴里连续说：“我不会……”这时，老师吹了一下口哨，喧闹的人群立刻安静下来。“开始!”老师一声令下我们开始比赛了，我用牙齿紧紧的咬住嘴唇、把双手放在脑后、躺在垫子上、双腿弯曲、用手使劲把头往上抱、这样重复了好几次、。却一次又一次的失败了，手酸痛得不行，我十分着急。
但是我并没有灰心，再看看其他同学我一下子就看到我的同桌，做的像流水一样快、她的肚子在起来时使劲、也有的同学和我一样起不来、或者是做的像蜗牛一样慢。好朋友在按住我的腿时替我担心，悄悄地对我说，他们都用肚子使劲，你试一下，我试了一下她说的`方法，肚子使劲、手抱着头、全身用力、后来费了九牛二虎之力，终于起来了。“停!”老师喊道：“一分钟最少做50个才及格!”
什么？做50个？全班最多的做了40个，我才做十个。唉!我跑步像豹子一样跑步快，但是做仰卧起坐的速度还不如蜗牛，我的同桌正数第一。我是第十而且是倒数第十，所以暑假我得多练习。创造出一个真正的惊喜，原来做仰卧起坐，也不是一件容易的事情!……
仰卧起坐作文 11
今天下午，1-5年级的同学在操场上排队。这时，校长发话了：“现在仰卧起坐比赛开始。”话音刚落，操场上便热闹起来，轮到的班级个个是兴高采烈地去参加比赛，回教室时个个气喘吁吁，满头大汗。
时间过得真快，下一个就轮到我们班了，我的'心“怦、怦”直跳，过了一会儿，只听体育老师喊“三（8）班”的时候，我心里嘀咕着：完了，这几天回家没有时间练，今天却要比赛了，唉，我命苦啊!轮到我了，我胆怯地走上前去，平躺在垫子上，双腿弯曲，呈90度角，双手抱着后脑勺，一位高年级的同学帮我按着脚，哨子一响，我把屁股往上猛地一蹬，像一只顽皮的小虾在垫子上一弓一弹，又像一个不倒翁。刚开始还觉得很轻松，“一，二，三……”做到第十五个时，这只“小虾”腰酸背疼，慢慢地力不能支，“二十五，二十六，二十七，……”好不容易做到第二十八个的时候，“时间到!”哇，累死我了。不过，俗话说得好：拳不离手，曲不离口。我以后要多练着点，争取下次的仰卧起坐比赛能够多做点。
仰卧起坐作文 12
记得从3年级开始，我就算是班级里体育很差的行列里的一员了，因此我很自卑。也就是从那时起，我下定决心：一定要把体育提高上去!
上海龙凤1314 shlf 有一次，体育老师告诉我们要测试仰卧起坐。因为平常没练习过，所以尽管我费了吃奶的劲儿，也一个都做不出来。当时觉得很丢人，看着其他同学都能熟练的做那么多的仰卧起坐，我暗暗下定决心：终有一天，我也一定能攻破仰卧起坐这个难关的!
上海龙凤1314 shlf 回家后，我对妈妈说了我的决心。妈妈说：“只要你有这种志气，没有什么能拦住你的!关键在于坚持”听了妈妈的话，自己更加信心百倍，马上行动起来。我给自己做了一个规定，要天天早晚坚持练习仰卧起坐。开始，我一个都坐不上来，尽管我憋足了气，把脸都涨红了，还是找不到感觉，做不起来。说心里话真的有些泄气了。但想到同学们的'嘲笑和自己当初下的决心，还是每天这样坚持着。在这个过程中，妈妈也不断的给我打气，说她以前仰卧起坐也不行，和我一样刚开始都起不来，但是只要坚持练，就一定会成功。在妈妈的鼓励和自己的不懈努力下，终于有一天，我奇迹般地连续做了5个，高兴的在床上跳了起来，爸爸妈妈也为我欢呼起来。这更加坚定了我要努力练下去的信心。就这样我坚持了半个学期，现在我已经可以一口气做50多个仰卧起坐了，真是胖子史上的奇迹啊!现在我也把一直困扰我的一个难题：俯卧撑通过两年时间的不断练习给攻克了!
上海龙凤1314 shlf 通过练仰卧起坐和俯卧撑的经历，我明白了在生活和学习中总会遇到这样或那样的困难，但不要被困难吓倒，只要我们持之以恒，永不放弃，没有什么是战胜不了的!
仰卧起坐作文 13
星期五的下午，我们班到操场上练仰卧起坐。老师说：“三、四两组先做。”我躺在垫子上，佘远静来帮我压着腿，我侧眼看一下身旁，大家都躺着，抱着脑袋做好了充足的准备。
上海龙凤1314 shlf 只听老师一声“开始!”我肚皮向上一挺，臀部使劲往下一压，脚尖一使劲，便做好了一个仰卧起坐。我一上一下使劲做着，刚做了十来个，就被身宽体胖的佘远静坐得腿都发麻了。可我顾不上，依然心无旁骛用尽全身力气在做。
时间一分一秒地过去了，我做了一个又一个，当我做到第三十四个的时候，我实在挺不起来了。我心里想：最少也要做到三十八个吧!可就在这时老师说"“停!”我非常惭愧，因为我没有做到三十八个。
然后轮到佘远静了，佘远静听到老师的开始后就努力地做开了。当他做到第二十九个时起不来了。我说：“佘远静，你平时力气那么大，饭又吃得那么多，怎么一到关键的时候掉链子啊？”他被我一刺激，竟然有了劲，最后他做了三十五个。他高兴地咧开大嘴笑了。
老师说：“每人还有最后一个机会!”我一听立即就做了起来。当我做到第十六个的时候，突然感到很累，我想这下完了，没力气了。然后我坚持做到了十九个，佘远静突然哈哈大笑起来，因为我退步了，没有想到，第二次他也退步了，然后我也微笑起来。我们俩个约定下次再比个高下。
我们全班回到教室里。陈老师让我们每组的组长把组员做的.个数加起来，第一组是700个，第二组是851个，第三组也就是我的一组687个，第四组889个。我们虽然得了最后，但下定决心下次争取进步。
做仰卧起坐可以练出人的腹肌，还能强身健体，预防生病，我一定会努力好好练习的!
仰卧起坐作文 14
上海龙凤1314 shlf 每一个人都有自己的特长，我的特长就是仰卧起坐，因为我喜欢体验那一刻的速度与激情，他让我知道了人生的道理。
上海龙凤1314 shlf 我练习特长是从五年级的时候开始的，记得有一次上体育课，我们班的一个男同学。仰卧起坐一分钟50个，让我很羡慕，于是每天放学回家我就练习仰卧起坐，刚开始练的时候是在席子能做20个，可是经过我的日复一日，月复一月的努力。我一分钟能做五十多个了，真是功夫不负有心人啊。
让我印象最深刻的是那一件事，当时学校正在举行体育节。一分钟仰卧起坐，当轮到我的时候我的心一直在不停的跳动，看着黑压压的群众，我觉得他们不是群众和而是一群盯着我不放的野兽。体育老师大喊一声：“准备!开始”。我双手抱头，双脚并拢向一直绷得紧紧的箭一样，我尽量少想别的，一心在做就像飞快的影子一样。启动了引擎身影就像是无影无踪，叔叔说：“你的动作就像划破夜空的闪电一样，真棒!”老师过来问过来帮我数数的那一个义工家长，他说：“这位同学130个”。老师听后：“你真棒!”快结束的时候，帮我记数的阿姨说：“你应该是全班做的.最多的一位同学了。”我当时简直不敢相信我的耳朵。颁奖时刻到了，我一直对自己说，有没有自己的份呢，我已经尽力了呀!没有下次再努力。
当到前十名的时候，我就认为没有希望了，心想哪别的班同学更了不起!比我更多得多，心里一直这样想着。仰卧起坐“六零一班陆育谦同学第九名”当时听广播报了自己的名字后，整个人都呆住了，上台领奖，金牌挂在我胸前。我眼睛湿润了，我的负出没有白搭，台上一分钟，台下十年功，这一次比赛也让我知道了水滴石穿非一日之功。
仰卧起坐作文 15
学校这学期要举行三次体育（仰卧起坐）测试，第一次测试我只起了一个，第二次测试我起了四个，为此，我坚持了这一学期的锻炼，可是到今天下午测试之前的最高纪录只有十五个。和及格标准远着呢。没想到，下午体育测试仰卧起坐，我起了三十个，及格了。就是这三十个仰卧起坐让我以前的同桌忐忑不安了。
上午刚上完课间操，我以前的同桌就找到我，说：“你今天下午测仰卧起坐的时候要是能起够十个，我就请全班同学去吃一顿肯德基。”我爽快地答应了：“好啊，不许食言，这是你自己说的哦!”他也爽快地答应了。我心中暗想：“嘻嘻，太不把我当回事了，下午，我要尽最大努力让你对我另眼相看，让你输得心服口服。”
上海龙凤1314 shlf 下午的体育测试开始了，我在垫子的.中央躺好，老师一声哨响，我便赶紧的做起来。一个两个三个四个……三十个，我做到三十个时，老师吹了哨声，我起了三十个，这不仅是我的最高纪录，也是我第一次体育及格。
上海龙凤1314 shlf 回到班里，早就有同学替我向以前的同桌传了信儿，还加了一句说要是不肯请客，让全体女生每人打他十下打不晕不停手。我听了，笑道：“他这回无论如何都得倾家荡产了。”
呵呵，我这三十个仰卧起坐让他这个周末过的多忐忑不安啊!
仰卧起坐作文 16
秋高气爽，秋风徐来。美好的一天又开始。同学们纷纷来到学校里。
上海龙凤1314 shlf 上完第一节课，我们排着整齐的队伍来到操场上。操场上热闹非凡，也不断的听到开始的哨声，只见同学们拼命的做着仰卧起坐。
轮到我们时，我心里一直在对自己说：“加油!要给班级争光。”开始比赛了。只听见哨声一响，表示开始了。开始前几个蛮轻松的，而到后面时慢了下来，只见边上的.同学做的飞快，就像是背上有个机器，我心里像有一团火在燃烧，我对自己说：“加油!不能失败，这样就是让班级的分数落后。”正在我做到二十多个的时候，我的腰特别的酸，但我还是在拼命的做着，为了班级的名次。所以我非要跟别人拼个你死我活。这也是为了班级这个集体，也是为了自己，只有班级强大了，我们才会聪明。加油!一定要赢!结果我们才第三名，我们一定要好好练习这个，争取下次得第一。
上海龙凤1314 shlf 最后比赛结束了，同学们纷纷离开，而我们喜悦的笑声还回荡在操场上。也回荡着数数的声音。
真是美好的比赛。
仰卧起坐作文 17
上海龙凤1314 shlf 每个人都有自己的小世界吧？没有就举手!大概不多。今天我来做个小导游，给大家介绍一下我的小卧室。
我的卧室不大，但很温暖舒适。来到房间门口，第一个映入我眼帘的是我在热恋中的淡绿色水晶窗帘。当太阳照耀时，反射的彩虹反射在白色的墙上，我称之为“彩虹墙”。房间中央有一张超级柔软的大床。晚上写完作业，劳累了一天的我钻进了热乎乎的`被窝。一夜之后，一天的疲惫感立刻消失了。大床的左边是我每天必不可少的好伙伴——书桌。但是如果你仔细看，你会发现它有很多“皱纹”。这是为什么？啊，都是我的错!我只在乎我的珍贵铅笔的“发型”，却不小心在上面刻了一把刀。书桌上方，有一盏台灯，每天都离不开我。她总是那么无私。我缺光的时候，她会撑起她的“夜光伞”，照亮我作业里的每一个字。大床的右边是床头柜，里面放满了闪闪发光的瓶子和罐子。罐子中间是一个粉红色的小闹钟，上面有我妹妹阳光在儿童频道的照片，很有纪念意义。
这是我的小房间。你的呢？
仰卧起坐作文 18
体育老师建议我们在睡觉前几小时做仰卧起坐。晚上，我和爸爸做起了仰卧起坐，做这个好累!
我懒散地躺在了床上，脑子里空荡荡的，忘了自我，忘了一天学习的苦恼，忘了我躺在床上的真正目的。躺了几分钟，我逐渐记起了我真正的目的—做仰卧起坐。
上海龙凤1314 shlf 爸爸拿来一个闹钟放在了枕头上，又用手压住了我好动的小脚丫。“预备开—始。”我一个劲地仰起身体，用胳膊肘使劲敲打着膝盖，我又俯下身，卧在床上，又起来，又用胳膊肘碰膝盖，又……“一，二，三，四，五……十七。十八……三十。”一下接着一下，渐渐地胳膊肘红了，膝盖也红了，全身上下充满激情，“三十八，三十九，四十。”这股激情又化作了动力，动力又转变成了汗水，染湿了衣服。
“四十一，四十二，四十三。”我累倒在了床上，躺了几秒钟，补充了少些力气，继续做。我的下巴和锁骨的皮肤粘在了一起，这样一来九浪费了大量时间。“四十七，四十八……五十。”我听见爸爸喊到了五十，不知怎的'从内心发出了一种满足感，浑身上下的力气一下子全飞了，我筋疲力尽地倒在了床上，做出了投降的动作，“时间—到。”
上海龙凤1314 shlf 做仰卧起坐我最大的感受就是：“这个真的好累，好累啊!”
仰卧起坐作文 19
星期一下午第一节课上，我们进行了仰卧起坐考试。
那天，老师说：“先1-5，再6-11这样五个五个考试!”大家都很紧张，但仰卧起坐可不是随时随地就能练习的，所以大家只能焦急地等待。此刻，我想起了一位作家的名言：你无比兴奋时，时间总是过得很快。你想使时间快一点时，它却“爬”得比蜗牛还慢。终于体育课代表叫道：“17-21号!”我赶紧走进器材室，忐忑不安地躺在了垫子上。平时软绵绵的垫子现在却犹如针毡。老师说“开始”的那一刻，我飞快的收起了腰，让手臂接触到膝盖。我重复着这样一直做下去，可做到了第20多个时，我就已经筋疲力尽，直接躺在了垫子上，再也不想爬起来。我正打算就这样一直躺在垫子上，直到老师喊停，这时，我听见了正按着我腿的徐柯雨喊着：“加油!加油!”我看了看我旁边的章诗琪也正努力地做着，我想我怎么就此放弃了呢!我要坚持，我一定可以做到30个以上的!于是，我咬紧牙关，使自己快速爬起，然后双手抱头，做了一个又一个，老师喊停时我已做了32个了。
这节课我觉得很有意义，因为这节课锻炼了我的'意志，使我明白了坚持!另外，我还想感谢徐柯雨，因为她的鼓励成了我的动力!
仰卧起坐作文 20
上海龙凤1314 shlf 开学第一天晚上，屋子里传来了“哒!哒!”的声音，以及较为沉重的呼吸声。
那是我在做仰卧起坐。“30······32······34!”做完了一次，我接着做第二次，这一次可没那么成功，我躺在沙发上，双手紧紧地握在一起，形成一个弧形抱紧了头，双腿夹紧，膝盖弯曲，妈妈坐在了我的脚上，抱住了我的小腿，“预备，开始!”妈妈用手指点了一下手机屏幕，“哒!哒······”我的.后脑勺再次连续不断地撞在了姐姐的书包上。我使出吃奶的劲坐了起来，双眼紧闭，头发渗出了汗珠，我起不来了!怎么办!我急得像热锅上的蚂蚁——团团转!我使出全身的力气，猛的一下子坐了起来，我一看手机时间不多了!我再次像一个大锤子似的锤在了姐姐的书包上，我睁开眼睛，死死地盯着妈妈的手机，没想到我越做越快，像一个被吹动的风车一样快“唰!唰!”“32!”
我乐开了花，蹦了起来，不用做了!我又将接着当一次大锤子，呜!不要呀!可现在还别多想。
上海龙凤1314 shlf 就这样，在一次次的反复训练中，我学会了做仰卧起坐。
仰卧起坐作文 21
上海龙凤1314 shlf 暑假里，我和表哥早已商量好了每天的活动安排，也就是暑假的作息时间表。而我们也像其他人的作息表一样，有作业时间、休息时间、娱乐时间……但却有一项比较特殊，那就是每天上午的“随机运动时间”。
今天，我和表哥像往常一样，吃过早饭后，花了一两个小时做暑假作业，休息了一段时间以后，就开始了暑假作息表上规定的随即运动时间。今天的活动内容是练习仰卧起坐!因为我们没有正规垫子，所以迫不得已只能在卧床上进行。首先由表哥练习，我负责给他按脚，他那肥胖的身体似乎给他不小的负担，仰卧起来也比较费劲，刚开始练习，他的速度比较缓慢，有时突然停下来喘气，引得大家哄堂大笑。渐渐地，表哥的动作越来越熟练，最后竟达到了一分钟40次，出于我的.意料之外。
接下就轮到我表演了。别看我的身体小，没有表哥的身体魁梧，我的仰卧起坐水平还是有两下子的，根据我的年龄和我的努力，我达到了每分钟30次，还是不错的。
上海龙凤1314 shlf 看来仰卧起坐还是要经常锻炼，才能出好成绩。
仰卧起坐作文 22
上海龙凤1314 shlf 我学会了做仰卧起坐
上海龙凤1314 shlf 猜猜我一分钟能做多少个仰卧起坐。我一分钟能赚62!再猜一次，半年前，我一分钟能做多少？我告诉你:当时我一分钟连40都做不到!你想知道进步这么大的原因吗？我来说说吧!
仰卧起坐利用下腹部肌肉的力量。千万不要用手和头的力量，所以一定要有强健的腹肌。腹肌要多做锻炼:仰卧起坐，收腹，仰卧抬腿，平板支撑……每天早上我都会坚持做一套这样的锻炼。
上海龙凤1314 shlf 熟练练习仰卧起坐。当初父亲教我:到了30，就开始加速。突然之间，我一分钟就能达到48，这是满分!之后我的速度提高了，爸爸让我40岁的时候加速，我居然能达到62!所以设定目标和对目标的'影响是很有帮助的。
还有一点，也是最关键的一点，就是每天坚持锻炼，不然你的小腹肌就长不出来了，肉就一直休息，变成大肥肉了!
上海龙凤1314 shlf 经过不断的努力，每一滴汗水都没有浪费，我的仰卧起坐也越来越好了!如果你问我，我会毫不犹豫地告诉你:“坚持加技能，你就成功了!”
仰卧起坐作文 23
上海龙凤1314 shlf 11月14日下午，我惊奇的在学校见到了我的妈妈，原来是今天即将举行我们期待已久的亲子仰卧起坐大比拼。
操场上早有一排整齐的.垫子横放在那里，家长们个个都热火朝天在那跃跃欲试、摩拳擦掌，好像一声令下就会拼个你死我活。
李老师来了，他是这次比赛的发令员，他把我们四年级按班级分成四个小队，分批比试。比赛规则是：大人与小孩面对面坐好，交替同时进行仰卧起坐，一分钟内多者胜出。比赛开始了，首先上场的是四（1）的同学和家长们，只见周围的呐喊声，加油声，欢呼声，犹如闷雷滚动，连老师们也为我们摇旗呐喊。
上海龙凤1314 shlf 很快就轮到我和妈妈上场了，我和妈妈按比赛的规则躺好，李老师的一声“开始”令下，我和妈妈鼓足劲，一前一后、一起一坐，很有顺序的做起了仰卧起坐。“15。16……”随着同学数的个数不断增加，我们都累得气喘呼呼，我看见妈妈都涨红了脸，使劲地往上坐，我也只能硬着头皮继续做，我的双脚也不听使唤了，离开了妈妈的屁股下，我只好用脚丫子夹住妈妈的腿，在同学和家长们不断的鼓励下，才勉强陆陆续续艰难的又做了几个。
上海龙凤1314 shlf 虽然坚持到最后，我们还是被淘汰了，但“重在参与”，就像薛老师说的：“参与了就是胜利”。
仰卧起坐作文 24
兔子在乌龟和兔子的最后一场比赛中输了，对此它并不信服。它计划与乌龟进行另一场比赛。它值多少钱？是的，兔子想到了一个办法。
“小乌龟，你敢再和我比赛吗？”兔子的语气很轻蔑。
“比较!”小乌龟骨子里有一种不屈不挠的性格。
第二天，森林非常热闹。为什么？因为乌龟和兔子将再次比赛。“我宣布比赛是仰卧起坐。”憨厚的河马宣布。
“啊？”乌龟被吓得无地自容。仰卧起坐怎么样？”
上海龙凤1314 shlf 兔子在心里咯咯笑着。嘻嘻，这是我故意设置的比赛。哦，等着输吧。
上海龙凤1314 shlf “比赛开始了!”在河马的命令下，乌龟和兔子开始赛跑。
上海龙凤1314 shlf “哎哟!哎哟!”背上有圆壳的乌龟在地上翻来覆去，坐不起来。“1，2，……”噪音是兔子发出的`。看着兔子的手抓着后脑勺，腰部发力，突然坐了起来。看来乌龟要输了。
29分钟过去了，在最后一分钟，兔子已经完成了57分钟。突然，乌龟像不倒翁一样，来回摇晃，一边摇晃一边喃喃自语。1，2，……”原来海龟会做这样的仰卧起坐。
比赛结束了，乌龟60分，兔子59分。小乌龟又赢了!
兔子只比乌龟少一只。当然，它并不信服。看，他正在考虑如何再次打败乌龟。让我们让他振作起来。
仰卧起坐作文 25
今天，我照例在家里做仰卧起坐。
我跑进房间，飞快地躺在床上，双手十指紧扣，从头顶缓缓地绕到后脑勺，紧紧抱住头。小臂靠住耳朵，脚慢慢地抬起来，弯成了一个拱形，把小腿和大腿用力靠在一起。
上海龙凤1314 shlf “好了吗，小涵？”妈妈走进来了。我点点头回答：“准备好啦!”妈妈帮我把脚按住，用眼神示意我开始做。“一、二、三、四、五……”一开始我做得很轻松，头就像小鸡啄米似的一点一点的。渐渐地，我觉得有点喘不过气来了，脸涨得通红，感觉身体已经不听使唤了，真想休息一会儿。妈妈看出我的心思，及时鼓励我：“小涵，坚持啊!”哼，就此放弃，怕又要被妈妈笑话了。于是我咬紧牙关，继续坚持。节奏越来越慢，感觉这一分钟比一年都要难熬啊!终于听到一声“时间到!”我就像犯人遇到赦免一样，“噢耶!”我大喊一声，身体像一坨泥似的'软软地摊在了床上。妈妈还夸我很棒，我呢，也大言不惭地说：“这点小事哪能难倒我!”
仰卧起坐作文 26
早上一起床，我和爸爸就上四楼，开始做仰卧起坐了。
因为这个星期要考试了，所以我要加强练习。爸爸一手拿着手机，一手按住我的脚，俨然一位体育老师，他喊道：“预备，开始。”我一听到“号令”，便像被闪电劈中了似的，我飞快地做了起来。仰卧起坐是这样做的.：先用双手抱住头，再坐起来，接着把头碰到脚，最后躺下去，这样就算做完一个了。
我一刻也不停地做，可是我就像中了邪似的，每一次做到三十几个时间就到了。爸爸在一旁哈哈大笑，我怒气冲冲说道：“有什么好笑的，你来试一试。”
于是我喊道：“预备，开始。”爸爸慢慢吞吞地做，做了１３个时间就到了。这次轮到我哈哈大笑了，我笑得在床上直打滚。爸爸为自己辩解道：“刚才是一个失误，让我再做一分钟。”结果第二次做了十二个，第三次只做了八个。而我却突飞猛进能做三十四个了。
于是我笑到了最后。
仰卧起坐作文 27
上海龙凤1314 shlf 前几天，老师通知我们，学校要进行仰卧起坐比赛，我也自己在家进行了练习。
今天，我们就要进行一次仰卧起坐的大比拼。我先平躺在垫子上，腿弯曲，同学按住我的脚，我的手像枷了锁一样锁住头。只听老师一声令下，我深吸一口气，弓起身子飞快的.向膝盖碰去，再飞快的倒下，就轻松的做完了第一个，接着就是二个、三个、四个……，渐渐我的脸变成了猪肝色，起来的次数越来越少，动作也慢了许多。但是为了取得好成绩，我仍旧咬紧牙关坚持着，秒针转了一圈，终于一分钟结束了，这次我做了34个，比以前进步了。我和同学换了位置，只见他平躺在垫子上，我用屁股压住他的脚，他抱住头做好准备。只听老师一声令下，他屁股一抬，然后用额头碰向膝盖，再倒下，这样飞快的做着，他的脸色也渐渐红了，喘着粗气，最后做了37个。
虽然这一次做仰卧起坐我比以前进步了，但我希望今后有更大的进步，我会努力的。
仰卧起坐作文 28
仰卧起坐似乎就是我的天敌，因为我做仰卧起坐实在不行，一分钟最多只有三十四个。
上海龙凤1314 shlf 学校有仰卧起坐考试。我在家里都练了好多回了，可是怎么练也练不到三十四个以上。
老师居然说要做四十个仰卧起坐才算合格。我想：我只能做三十四个，四十个才算合格，我肯定完蛋了。
轮到我了，前面三十个做得还挺轻松，可是做后面几个的时候。我的'力气已经不多了，我勉强做了三个，做第三十四个的时候。我感觉肚子上似乎坐了一个人，硬是把我按在了垫子上，让我坐都坐不起来了。再加上我平时非常会流汗，头发上全是水，垫子也湿了。
老师为我喊：“加油!”我听见了后，鼓起气，咬牙切齿的，一点一点将自己拉起来，拼命做了一个，正好时间到了。老师居然说我没合格，晕啊!仰卧起坐对我来说太难了。
仰卧起坐作文 29
上海龙凤1314 shlf 星期五晚上，我和妈妈做仰卧起坐。“妈妈，我先做，您来按我的脚。”“好哇，加油，每人做20个!”妈妈一说完，我就做了起来。
过了一会儿，爸爸看见了，感兴趣地说：“我也来做……”我高兴地对爸爸说：“我早就想让您做仰卧起坐了，就怕你不愿意我才没说。好了，该您做了。”爸爸说：“我能在一分钟之内做50个左右。”我和妈妈都表示不相信。“我做给你们看看!”大约20秒之后，爸爸做了15个，就没做了。我奇怪地问：“爸爸，你怎么不做了？”爸爸说：“我怕流汗啊，我刚刚洗的澡哦。” “太棒了，太棒了，我们一共做了55个!”我高兴地跳起来，“妈妈，我们每天晚上都做仰卧起坐，好吗？”“好啊!”妈妈一口答应了。“妈妈，您要多做仰卧起坐，因为仰卧起坐可以减肥，您这么胖，所以要多做。”“那我再增加20个吧。”妈妈说。“可以，加油了，妈妈。”
从此，我们一家人经常做仰卧起坐。
仰卧起坐作文 30
上海龙凤1314 shlf 今天在上课的时候，老师先向我们说了，身体的各部位都是能动的，并让我们都演示了一遍。 忽然，老师又说：“我们来比赛做仰卧起坐好吗？”同学们都用疑惑的眼神看着老师，老师笑了笑说：“游戏规则是这样的：两个人为一组，每组给一分钟，看看谁做的`最多。”
比赛前的时候，我心想：我一定做不好，怎么办呀!此时我的心情是很紧张的。
上海龙凤1314 shlf 首先，是我们女生先出场。“开始”当老师喊下这个口号的时候，顿时，我感觉自己好像愣住了。坐在位子上的男同学都屏住了呼吸，连大气都不敢喘。我的心情也是很紧张的。终于，我们女生队的比赛结束了。在比赛的过程中，一开始，同学们都很轻松，像弹簧一样飞快地弹上弹下的做着，非常卖力。可是，到了后面就做不动了，有的像蚯蚓一样在垫子上慢慢地蠕动着，一上一下一上一下，坐在位子上的同学们居然都当起了拉拉队正在为努力的人加油呢!我的心情不那么紧张了。
到了男生比赛的时候，有一位男同学做得特别快，全班同学的心情都很激动，我也是。班上的气氛一下子变的活跃起来了。男生们做不动的时候，就像软绵绵的棉花糖。
上海龙凤1314 shlf 比赛结束了，同学们的心情不再是紧张，而是兴奋，我的心情也是无比的兴奋。我做了31个仰卧起坐，觉得成绩还可以，继续努力!
仰卧起坐作文 31
上海龙凤1314 shlf 记得五年级上学期运动会的时候，我参加了仰卧起坐赛，没想到就这场比赛改变了我对同学们的看法……
上海龙凤1314 shlf 那是个晴朗的日子，我来到学校，过了一下，就开始比赛了。我来到仰卧起坐赛的赛区，那里的人可真多呀!有同学，个个精神焕发。我上场了，帮我数的是四年级的廖老师。
上海龙凤1314 shlf 我看见眼前摆着6个绿色的垫毯早已展开，等待着我们。刚躺下，我的心就怦怦直跳，但是邱雯婷笑着对我说：“薛宇庭，相信自己!”“你是最棒的!”看到一张张笑脸，听到一句句鼓励话，我的心也就平静下来了。裁判哨声一响，我也顾不上数，闭着眼睛直做……不知过了多久，我感到手也酸了，腿也疼了，似乎有一股强烈的力量在把我往后拉，我越做越慢，这时，同学们又叫起来：“薛宇庭，加油!加油!再做一个!加油!”我感到同学们已经围成一个圈，我做的速度也加快了许多，“七十，七十一，七十二……”我跟着同学们的节拍渐渐加快起来，感觉越来越轻松了……只听得裁判一声哨响，比赛结束了!
到了班上，同学们纷纷向我祝贺，原来我得了第一名!顿时，歌声和笑语，光荣与梦想，像明媚的.春光洒落在我的身上，这美丽的水位，在我的心中升腾升腾，激荡起温馨的涟漪，层层热浪……
这真是个美好的结局，我很高兴能获得第一名，更高兴的是，我在这次比赛中感受到同学们那金子般的友谊!
仰卧起坐作文 32
上海龙凤1314 shlf 今天的体育课，体育老师在操场上铺设了四个海绵垫，并宣布：今天我们举行“一分钟仰卧起坐”大比拼。同学们有的摩拳擦掌，跃跃欲试，有的唉声叹气，愁眉不展。我属于上者，因为我身体灵活，作仰卧起坐真是小菜一碟。
女子组比赛开始了。我们班的“女中豪杰”吴莹琪身轻如燕，不一会儿就坐了四十个。我的同桌赖敏琪就没那么轻松了，她虽然涨红了脸，使足了劲，还是一个也做不起来，大家有的`笑得前仰后合，有的咬着牙，恨不得上去帮她一把。
我们男子组比赛也开始了。我们的体育委员李渊智来了，只见他胸有成竹地走上台，麻利地摆好了姿势，一个又一个地做了起来，不费吹灰之力就做了三十多个。而彭世荣做得更多了，你看他双手抱着头，几乎一秒做一个，真厉害!
马上就要轮到我了，我心里像揣了只兔子——嘭嘭直跳。时间也仿佛越过越快，不一会儿就轮到了我。我紧张地走上台，随着一声清脆的哨响，我便飞快地做起来。我感觉身体十分轻便，十几秒钟就做了十几个。可后来，我的身上感觉越来越重，我只好休息了几秒。使了个猛劲，飞快做起来。这时，我听见了同学们的加油声，我便一个又一个地坚持了下来，我做了四十七个，哈哈，真高兴。
“叮零零……”下课铃响了，我们意犹未尽的回到了教室。
仰卧起坐作文 33
今天上午第四节课的体育课，老师把我们带到大操场来测试。今天的测试是仰卧起坐，我一听是仰卧起坐就晕了。以前吴老师都让我们在垫子上仰卧的，这次周老师吝啬了点，直接让我们在草地上做，真是让人气愤至极，做好后身后都是草，刺死人了。
上海龙凤1314 shlf 快要开始了，我一直在看旁边的同学，看谁跟我一起搭档。“我们一起吧”。我终于找到了我梦寐以求的搭档——黄倩。“太好了”。我兴奋的叫起来。第一组是阿倩，“预备——开始”。周老师发出指令了。“哎哟，哎哟……”。阿倩似乎做得气喘吁吁，有点吃力。“加油!加油!……”在旁边的冬梅也喊了起来，因为她的搭档——很不幸的是思思。思思以前一个也做不起来，今天就出现奇迹了，已经做了快10个了。“停……”!周老师看我们仰卧起坐看得入神都忘记时间了，已经过去1分8秒了，“超时了，那就扣8个吧”。周老师打着分说。“啊~”。已经坐过的同学个个都在哀怨。“扣了那我就不及格了”。阿倩一共仰了30个，扣了她就正好及格，不过她很舍不得。因为超时的.时间阿倩连气都喘不过来，哪还管仰没仰啊，所以阿倩很可惜自己做的个数。“不想扣的就重做一次”。周老师说。“好”。于是，我们先做了后，阿倩她们又重做了一次。
今天是我测试最辛苦的一次，做了后还要打掉草，真是麻烦死了，不过我也及格了
仰卧起坐作文 34
又有体育课，一想到又要跑那痛苦的两圈，我心里十分的难受啊!哎，我是真的不想跑，但我这没病没痛的，怎么请假？
刚跑完两圈，张老师又让我们做二十个仰卧起坐。苍天啊，大地啊，快来救救我们吧!不过还好，是张苏苏那排先做。我本以为自己可以休息一会儿，保存一下体力，待会儿好做快点。没想到，张苏苏不一会儿就做完了，虽然她做的十分累，但做得很快。
上海龙凤1314 shlf 我开始也做得十分快，如果做不快等到累了，那就做不动了!可我才做了三四个，就没力气了。做第五个时，腰怎么都直不起来，小腹也十分酸痛。要不是张苏苏摁着我的`脚，我是真起不来了。
上海龙凤1314 shlf 做第六个的时候，我找到了一个小窍门。那就是当你躺到一半的时候，就坐起来，这样既快，还不累。就这样，我一口气做了十几个。眼看就要二十个了，我发现后背汗湿了，小腹像是被扎了一样，疼得很。刚刚才起来的身体又重重地躺了下来!这下好了，连窍门都没有用了!雪花啊飘飘，北风吹啊，我真的不行了!绝望啊!
这时，张老师又提出了一个新要求：她吹一个哨，我们做一个仰卧起坐。这我是绝对跟不上的。果然，张老师都吹两次了，我才做完了第一个。无意间，我看了一眼杨思贤，没想到她直接把手掌按在地上就起来了!这办法好，我也用手掌按在地上，撑起虚弱的小身板，之后再迅速地把手放在脑袋后面。
虽然我做仰卧起坐用了点小聪明，但考试时就没法用了。以后可要多多练习仰卧起坐才行。
仰卧起坐作文 35
上海龙凤1314 shlf 我和爸爸妈妈每天晚上都会锻炼一会儿身体。前天晚上，我们举行了一场仰卧起坐比赛，地点是爸妈柔软的大床。
我先做，由老妈帮我压着脚并数数。前二十个我还有力气，做得挺好，之后做起来就难了，出力最多的背渐渐派不上用场。不过只要一想到做得多胜出的机率就更大，我就又有了劲儿。我的.两只胳膊拼命上下摆动，做到四十二个时，实在坚持不住，躺在了床上，努力地呼吸，好像要把所有的空气都吸进嘴里。
第二个是老妈，她肌肉需要好好锻炼一下，因为她刚做了二十六个就累得不行了，躺在床上“呼呼”地喘着气。
该老爸了，我坐在爸爸脚上压着。他的力气真大啊!都做了三十多个了，看上去还是那么轻松。老妈肯定是怕老爸超过我，就对我说：“你爸吃奶的劲都使出来了。”结果她惨遭老爸的一记白眼。老爸没理她，继续做。当他做到第四十一个时，老妈冷不丁蹦出一句话：“瞧瞧你爸，屁都累出来了!”这下老爸忍不住了，倒在床上起不来了，边笑边气喘吁吁地说：“不说话，哈哈……没、没人把你当、哈哈……哑巴!”我和妈妈也笑作一团。妈妈用教训小孩子的语气说：“输了就输了，还不服气!”老爸气得直翻白眼，指着自己的脑门说：“瞧我这一脑门子汗，我容易吗我?”我摸了摸他的头，还真是!他脑门上黏糊糊的全是汗。
我一直笑到岔气了才止住笑声，倒进了老妈的怀里。
仰卧起坐作文 36
今天下午，老师告诉我们:“下周有一个体育节，会有很多体育比赛。”我们一听到运动这个词，就可以用四个字来形容——“欣喜若狂”。老师说:“所以，我们要加紧练习，争取好成绩，好吗？”我们异口同声地说:“好!”于是我们一路跑步去操场练仰卧起坐。
上海龙凤1314 shlf 老师告诉我们规则:每两个人有一个垫子，一个人做仰卧起坐，另一个人帮助压腿。最后让各组组长把组员人数加起来，得分最高的组就赢了。
我和刘宝在一起。我先来。我躺在垫子上，双腿并拢，双手托住后脑勺。我用力，额头碰到膝盖，然后躺下。一口气做了二十多个，累死了。但我咬紧牙关，坚持了下来。随着老师的命令:“站住!”最后赚了40，徐晨赚了50多。不知道徐晨是不是变成怪物了，做了这么多。
轮到我数刘宝了。没想到一直在前三的刘宝竟然做到了20多!我哈哈大笑起来!但刘宝说:“笑什么，寸长脚短，运动是我的软肋，就像你写的字，不是吗？”刘宝的话让我无话可说。不得不佩服刘宝的口才。
第二轮比赛开始了，我觉得这次可以很熟练了，但是第一次做的.时候用了很大的力气，所以这次做不了，只做了二十多。徐晨真是太神奇了。他赚了六十!它像胡巴一样神奇!我太佩服他了!
上海龙凤1314 shlf 仰卧起坐可以锻炼腹肌，减肥，所以我决定周末多在家练习，为体育节期间的课增光添彩。
仰卧起坐作文 37
“哎哟，痛死啦!唉，连伸个懒腰肚皮都痛啊!”一起床，我就呻吟。为了仰卧起坐拿到满分，我是“四味俱全”。
记得刚开始练习的时候，我只做了四个就感到力不从心，气也开始急起来，做到十个之后，我的喉咙可能是因为刚才嘴巴时间张开得太长了，都快要风干了。要知道，以前我只有在吃辣椒的时候才这样出汗。你说，这样的.训练不“辣”吗?
上海龙凤1314 shlf 还清楚记得做完仰卧起坐的第二天，我早上起来就觉得腰酸背疼，浑身动弹不得。平时最爱听笑话的我，那天一听到好笑的事赶紧捂耳朵，因为一笑肚子疼。所幸胡老师教我们一个秘诀——少量、多组次练习法，这样既增强腹肌的力量，又避免身体太难受。
上海龙凤1314 shlf 进入四年级后，老师开始增加我们的训练强度，要求一分钟做五十八个，这简直是神的速度。我咬着牙，眼睛瞪得要迸出来了，身子像蚯蚓一样扭动着，同学叫起来：“加油，加油。”我做完就倒在了垫子上，身体像一团棉花软软的，直到老师叫换人，我才起来。
练仰卧起坐可真苦啊!。
上海龙凤1314 shlf 苦尽甘来，训练给我们带来的“甜”也不少啊!如今，我已经能轻松地完成仰卧起坐的达标要求，更重要的是，做仰卧起坐既锻炼我的身体，又磨炼了我的毅力。现在，我已经爱上了这项运动，决定以后每天晚上都坚持做。
仰卧起坐作文 38
最近，我们四年级同学正在如火如荼地进行着体育达标训练，有一分钟跳绳、立定跳远、50米跑，还有一分钟仰卧起坐。
我最薄弱的.是仰卧起坐了，因此每天都在家练习。每到晚上，我躺在床上，让妈妈帮我压住脚、抱紧我的小腿，计好时。当妈妈说开始时，我就双手抱住头，用力坐起来。“一个、两个、三个……”妈妈帮我数着，可做了几个后，我就渐渐没力气了，腹部发酸、手臂也抱不住头了，躺下去很难再坐起来，真想躺着不做了。这时妈妈对我说：“加油!坚持住!再做一个!再做一个!”于是，我便咬紧牙关，拼命地坐起来，再躺下去，再拼命坐起来，终于又多做了几个。这时的我已经筋疲力尽了，再躺下去后整个人就像泄了气的皮球，但妈妈不停地在我边上为我加油打气!我只得深呼吸了一口气，一声爆喝，总算又坐起来了，再躺下去，觉得自己眼泪都快出来了……
就这样一个一个、一次一次、一天一天练习着，坚持着，终于功夫不负有心人，我从一分钟做20多个变成30多个，甚至40个出头!“我可以达标了!可以达标了!”我在心里欢呼着。在近20天的仰卧起坐练习中，虽然很累，但我不断地在进步，不断地在战胜自己，更让我知道了，做任何事只要不怕累、不怕苦，坚持不懈，就一定会获得成功!
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