上海龙凤1314 shlf杨梅的功效与作用有哪些

　　杨梅是温性水果，味甘、酸，归肺、胃经，有健胃消食、清凉解暑、益菌消炎、排毒养颜、防癌抗癌等功效。作用为美容养颜、收敛止泻等，具体如下：

　　名称：杨梅

　　别名：龙睛、朱红、树梅、山杨梅、白杨梅、毛杨梅、青杨梅、矮杨梅

　　性味：平、甘、酸

　　归经：入肺、胃经

　　功效：和胃止呕、生津止渴

　　主治：心胃气痛、痢疾、吐泻

上海龙凤1314 shlf　　用法用量：内服：生啖、浸酒、腌食或烧存性研末。外用：捣敷、烧存性研末搐鼻或调敷。

　　杨梅的功效与作用

　　1、杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。

上海龙凤1314 shlf　　2、杨梅治胃气痛：杨梅根(要白种的)一两。洗净切碎，和鸡一只(去头、脚、内脏)，水酌量，炖二小时服。(《闽南民间草药》)

上海龙凤1314 shlf　　3、杨梅树皮6克，水煎服，治牙床溃疡。

　　4、杨梅治痔疮出血：杨梅根皮四两。炖一只老鸭子吃。(《贵州草药》)

　　5、杨梅用高粱酒浸，每次食一两枚，一日两次，治腹泻，痧气腹痛。

上海龙凤1314 shlf　　6、杨梅治外伤出血：杨梅根皮研细末，敷伤处。

上海龙凤1314 shlf　　7、杨梅治头痛不止：杨梅为末，以少许搐鼻取嚏。(《纲目》)

　　8、恶疮疥癣。用杨梅树皮及根煎汤洗。

　　9、杨梅叶子的有效成份杨梅黄酮具有收敛剂，兴奋剂和催吐剂的作用，用于腹泻、黄胆肝炎、淋巴结核、漫性咽喉炎等。

　　10、杨梅治鼻息肉或一般肉芽：杨梅(连核)合冷饭粒捣极烂，敷患处。(《泉州本草》)

　　11、杨梅的树皮素还具有抗氧化性、消除体内自由基。广泛应用于医药、食品、保健品和化妆品。

　　12、杨梅治风虫牙痛：杨梅根皮(厚者，去粗皮)一两，川芎三钱，麝香少许(另研)。上药细末研匀，每用一字，先含温水一口，次用药末于两鼻内搐之，涎出痛止为效。(《杨氏家藏方》立愈散)

上海龙凤1314 shlf　　13、杨梅治痢：杨梅烧服之。(《普济方》杨梅方)

　　14、杨梅树皮研末，每次3克，开水冲服，治急性胃肠炎；若每服10克，早晚各一次，用开水或烧酒送服，治腰骨挫伤疼痛。

　　15、杨梅预防中暑：杨梅浸烧酒服。或用五钱煎服。(江西《中草药学》)

上海龙凤1314 shlf　　16、杨梅治吐血，血崩：杨梅根皮四两。炖肉半斤吃。(《贵州草药》)

　　17、杨梅所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。

　　18、杨梅治跌打扭伤肿痛：杨梅树根二至四两。水煎，熏洗伤处。(《江西民间草药验方》)

　　19、从食物性味讲，杨梅性温热、味甘酸，入肺、胃二经，有生津止渴、和胃消食、止吐止痢等功效。

上海龙凤1314 shlf　　20、杨梅治走马牙疳：鲜杨梅根第二重皮，捣极烂，调食盐少许，敷患处。(《泉州本草》)

　　21、杨梅治汤火伤：杨梅蛲灰为末，调茶油敷。(《泉州本草》)

　　22、杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效。

上海龙凤1314 shlf　　23、杨梅治胃、十二指肠溃疡病、功能性胃痛：杨梅树根皮(去粗皮)、青木香(马兜铃根)各等量。均洗净切片烘干，共研细末，制成蜜丸。每丸含杨梅树根皮和青木香各一钱半。用法：每日二次，每次-丸，温水送服。(《全展选编·内科》)

上海龙凤1314 shlf　　24、杨梅治胃肠胀满：杨梅腌食盐备用，越久越佳，用时取数颗泡开水服。(《泉州本草》)

　　25、杨梅治一切损伤，止血生肌，无瘢痕：杨梅和盐核杵之如泥，成挺子，竹筒中收，遇破即填，小可即敷之。(《经验后方》)

　　26、杨梅树皮15克至30克，水煎服，治瘰疬。

　　27、杨梅治疝气：杨梅新根二两。水煎，酌加酒或红糖服。(《福建中草药》)

　　28、杨梅用陈酒浸(酒越陈越好)，每日食一两枚，一日两次，治痢疾。

　　29、杨梅治刀斧伤筋：杨梅树根(烧存性，外黑内焦黄)一两，冰片三分。共研极细末，用耐以药末撒布伤处，以绷带扎护，夏天一日换一次，冬天三日换一次(伤处忌沾生水，忌摇动)。(《江西民间草药验方》)

　　30、杨梅治臁疮：杨梅根皮三两。煨水服。又用杨梅根皮适量，煨水洗患处。(《贵州草药》)

　　31、杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用，杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

　　32、杨梅治膈食呕吐：杨梅鲜根二两。水煎服。(《福建中草药》)

　　吃杨梅的好处

　　杨梅吃起来酸甜可口，是不错的消食水果，而且杨梅中含有的多种营养元素还能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容减肥等功效。

　　杨梅属于杨梅科乔木植物。又称圣生梅、白蒂梅。具有很高的药用和食用价值，分布在我国华东和湖南、广东、广西、贵州等。

　　1、抑菌止泻消炎实验研究表明，杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，对下痢不止者亦有良效。杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其能够抑菌，故还可治各种泄泻。而杨梅树皮含鞣质、杨梅树皮甙等，也是主治痢疾、目翳、牙痛、恶疮疥癞等病症的良品。

上海龙凤1314 shlf　　2、祛暑生津止渴杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，去痧，解除烦渴。

上海龙凤1314 shlf　　3、助消化增食欲杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。

　　4、减肥美容抗衰老杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，有排毒养颜的作用。杨梅所含有的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能，有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用。杨梅所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥，是减肥的理想水果。

　　5、降血压防中风杨梅鲜果中钾的含量极为丰富，每100克鲜果含钾量达100毫克左右。现代医学研究证明，钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出，还有助于调节情感，稳定情绪，减少中风的发病率。因此具有理气活血，调节血脂，降低胆固醇和血压，预防中风等作用。

上海龙凤1314 shlf　　6、防癌抗癌杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅核仁中含有维生素B17，这是一种抗癌物质，所含的氰苷类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

　　7、益肾利尿除湿杨梅果实钾的含量很高，并含有微量的杨梅皮素，杨梅皮素直接作用于肾脏可以兴奋心脏，间接发挥强力的利尿作用，另外，还有抗血管渗透作用。因此具有益肾利尿除湿的作用，对关节炎等风湿疾病也有辅助治疗效果。

　　【吃杨梅有什么好处】

　　一、生津止渴的功效

　　杨梅具有生津止渴的功效，杨梅鲜果能和中消食，生津止渴。夏季食用杨梅可以预防中暑，去痧，解除烦渴，老少皆宜。

　　二、促进食欲的功效

　　杨梅具有增进食欲的作用。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，吃杨梅手可以增加胃中的酸度，可以更好的消化食物，健脾开胃。

　　三、利尿除湿的作用

上海龙凤1314 shlf　　杨梅具有利尿除湿的作用，杨梅果实含有丰富的钾元素，并含有微量的杨梅皮素，杨梅皮素直接作用于肾脏可以兴奋心脏，间接发挥强力的利尿作用。

　　四、抗氧化作用

　　杨梅具有抗氧化作用。杨梅的树皮素能消除体内自由基，起到抗氧化的作用。在很多医药、食品、保健品和化妆品等领域应用非常广泛。

　　五、美容瘦身的作用

　　杨梅具有美容瘦身的作用。杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，有排毒养颜及减肥的作用。杨梅所含有的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能，有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用。

　　六、降血压作用

　　杨梅具有降血压的作用。杨梅鲜果中钾的含量极为丰富，钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出，所以杨梅还具有理气活血，调节血脂，降低胆固醇和血压，预防中风等作用。

　　七、防癌抗癌作用

　　杨梅的功效与作用之一还具有防癌抗癌的作用。杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅核仁中含有维生素B17，这是一种抗癌物质，所含的氰苷类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。所以常吃杨梅可以有效抵抗癌症的病害，让身体更健康。

　　杨梅的营养价值

　　1、维生素

　　杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用及很好的抗氧化功能，有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用。杨梅核仁中含有维生素B17，这是一种抗癌物质，所含的氰苷类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

　　2、有机酸

　　杨梅含有多种机酸，维生素C的含量也十分丰富，不仅可直接参与体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有降血脂，阻止癌细胞在体内生成的功效;

　　3、果酸

上海龙凤1314 shlf　　杨梅所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖内脂肪转化的功能，有助于减肥。此外，杨梅所含果酸能阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥，是现代靓姐帅哥减肥的理想水果。

　　4、氰氨类、脂肪油

　　杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等有抑制癌细胞的作用。此外杨梅中含有维生素C、B族，对防癌抗癌也有积极作用。

　　5、纤维素

　　杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于将体内的有害物质进行及时地排泄，起到排毒养颜的作用。

　　拓展：

　　杨梅上火吗

上海龙凤1314 shlf　　杨梅上火吗？相信爱美的MM可特别关心这个问题，毕竟若是上火的吃了脸可不好看哦。那现在就让我们来探讨下这个问题吧。

　　杨梅本身含有多种纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，能补充人体所需要的营养成分。不但可以美容还有减肥作用，其药用功效是非常广的。是一种十分有益的水果。杨梅需然好处多多但吃多了也是容易“上火”的。应适当和合理地食用这才有益健康。

　　1、杨梅引起上火的原因主要是由于杨梅所含有的酸性物质不容易被氧化分解，一旦这些酸性物质大量的进入人体，就会和胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，从而引起上火。因此，在食用杨梅的时候每次吃少量可分多次吃。这样上火的几率就会大大的减少。

上海龙凤1314 shlf　　2、吃杨梅上火的症状主要表现为牙床发软、舌尖起泡等现象。

　　3、慢性胃炎、胃溃疡患者，在食用杨梅的时候，最好是在饭后吃。如果空腹食用杨梅的话，会引起胃酸分泌过多而诱发病情加重，饭后食用的话，胃酸的分泌就会比较有节制，不会危害到食用者的健康。

上海龙凤1314 shlf　　4、糖尿病患者应该慎食。杨梅里面富含葡萄糖、果糖等，糖尿病患者食用过量的话，会引起血糖升高，危害病情。

上海龙凤1314 shlf　　5、便秘的人吃多了杨梅，也会加重病情。原因是杨梅里面的酸性物质会和胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，从而破坏正常的排便功能，加重病情。

　　杨梅可以怎样吃

　　1杨梅汤

上海龙凤1314 shlf　　材料：鲜杨梅500克、白糖300克。

　　制作方法一

　　1、将鲜杨梅(如无鲜杨梅，也可用杨梅罐头代替)拣去杂物，用水轻轻洗净(防止弄破果实，损失果汁)；放入洁净锅加糖腌渍，待腌出水后，置小火上煮，随煮随搅(时间不宜太长，否则色泽变暗)，煮汤3--5分钟离火，装入清洁消过毒的玻璃瓶内，封好，晾凉，入冰箱冰镇。

　　2、食时，取出杨梅5--6个，放入玻璃杯中，再倒入一些杨梅汁，加适量冰块或冰水饮用(加冰水量为杨梅汁的3--4倍，即500克杨梅制的汁，加冰水1500--2000克)。

　　制作方法二

上海龙凤1314 shlf　　材料：生橄榄10粒、杨梅15粒。

　　做法：鲜橄榄(连核)、酸杨梅、水2碗煎浓汤饮之，怕酸涩者酌加糖调味。

上海龙凤1314 shlf　　功效：清热解毒，生津止渴。治急性咽喉炎、急性扁桃腺体炎、咳嗽痰稠；治解酒毒、胸中烦渴、暑气、消化不良等。

　　制作方法三

　　1、杨梅用盐水泡10分钟，由于杨梅没有果皮,而且特别甜，所以果蝇容易在上面产卵,然后慢慢就会孵化出幼虫 来,所以,杨梅买回来尽量先不要放到冰箱，那样会把虫子冻死，而死了的虫子就是放到盐水里也泡不出来了。这种虫子对人体无害，大家不要因噎废食哦。

上海龙凤1314 shlf　　2、杨梅加糖，腌出汁后加清水1 500--2 000克，小火煮沸，离火，装入溶器，晾凉，入冰箱冰镇。

　　3、食时取出，倒入玻璃杯中饮用。

　　2杨梅汁

　　材料：杨梅、蜂蜜。

　　做法：

　　1、将新鲜杨梅摘去果梗杂叶，用清水洗涤干净，然后放入一盘清水中加1勺盐，浸泡10分钟。等虫子都跑出了，再从新清水洗涤1遍。用干净的毛巾吸干水分，(或则平铺在盘中自然晾干水分，大概15分钟。)

　　2、将杨梅放入搅拌机，加入一勺蜂蜜，大概7克。搅拌成浆。

上海龙凤1314 shlf　　3、用过滤网过滤出汁，用调羹帮助搅拌挤压，很快就出汁了。

　　4、新鲜的杨梅汁色泽玫红，甜中带着微酸。且非常的干净卫生。放心品尝。

　　5、如果觉得浓度太高的话，可以对适当的凉开水，或者加冰块食用。

　　6、请适量饮用，一次半杯即可。儿童需稀释饮用，不宜过量。

　　3杨梅酒

　　材料：新鲜杨梅、白酒、冰糖

　　做法：

　　1、玻璃瓶洗干净抹干，瓶内不能有任何异味；把杨梅装入瓶内，放入冰糖，倒入白酒，盖上玻璃盖密封，放阴凉处，让它慢慢发酵去吧。

上海龙凤1314 shlf　　2、刚好买回来的杨梅个头很大，也比较甜。泡杨梅的白酒一定要用高度酒，且要用粮食酿造的；放糖要用冰糖，决不能用砂糖。至于材料的分量，个人认为，白酒能没过杨梅就可，放糖的分量就要看各人所好酒的甜度啦。

　　小贴士：杨梅酒浸泡时间不能太长，一个月之内为宜。有的人喜欢吃酒中的杨梅，那杨梅的浸泡时间不能太长，否则杨梅就没有味道了，一般情况下一星期就可以品尝杨梅了。有的人喜欢喝杨梅酒，杨梅的浸泡时间可以适当长一些，等到酒色变深，杨梅香味浓郁时再饮用。

　　4杨梅饮

上海龙凤1314 shlf　　材料：冰糖150克、水3L

　　做法：

　　1、将杨梅在淡盐水浸泡20分钟，清洗干净(杨梅里若有虫子的话，用淡盐水浸泡后，虫子会浮在水面上的)；

上海龙凤1314 shlf　　2、将杨梅放入不锈钢汤锅中，加入水，冰糖，盖上盖子开大火煮；大家要按实际情况出发，水蒸发量大、容易溢锅的话要注意在边上看护好，也可以开小火加长时间慢熬；

　　3、开大火煮45分钟，差不多将水煮掉一半就差不多了(酸甜度和浓稠度都可以按自己的喜好，通过糖和水的量来调整)。

　　用药禁忌

上海龙凤1314 shlf　　1、杨梅切不可多食，甚能损齿及筋。(孟诜)

　　2、杨梅忌生葱。《日华子本草》

　　3、杨梅多食令人发热。《开宝本草》

上海龙凤1314 shlf　　4、血热火旺人，不宜多食杨梅。《本经逢原》

上海龙凤1314 shlf　　5、杨梅多食发疮致痰。《本草从新》

　　6、杨梅在食用方面，适宜胃气痛、烦渴、急性胃肠炎、痢疾患者食用；适宜患有口腔咽喉炎患者食用；适宜肥胖者食用；适宜癌症患者及放疗、化疗后食用；适宜习惯性便秘患者食用。

　　7、除了上面的几点适宜吃杨梅的情况外，杨梅还有一些需要忌食的地方。凡阴虚、血热、火旺、有牙齿疾患和糖尿病患者忌食；杨梅对胃黏膜有一定的刺激作用，故溃疡病患者要慎食；杨梅忌与生葱同食；杨梅性温热，食用不宜过量，否则会令人身体发热。食用杨梅后应及时漱口或刷牙，以免损坏牙齿。

　　杨梅要怎么清洗

上海龙凤1314 shlf　　吃杨梅，其实我们最担心的是洗不干净，然后吃着吃着吃出了小虫子或者小蚂蚁，想来也是极怕的。主要是杨梅没有皮，而且味道香甜，小动物也是吃货呢。所以要怎么清洗杨梅呢？大家最常用的方法是用盐水浸泡，除了盐水之外，百科也带来其它几种方法，一起来看看。

　　盐水浸泡。吃杨梅汁之前，将杨梅倒入盘子里面浸泡清洗哦，盐水能够KO掉小虫子们。一般来说，一升水放两勺盐就差不多了。

上海龙凤1314 shlf　　分割线，一下为网友们总结的几种清洗杨梅的方法，或许你可以尝试一下。

　　1、果蔬清洗机。有专门的清洗果蔬的机器呢，不过你家里得有这样一台机器，它的工作原理是通过臭氧发生器产生的臭氧，对机器内的水果进行杀菌。

　　2、果蔬清洗剂。可能大家会比较少用，百科这里不做多阐述哈，建议不用这种方法。

　　3、清水泡杨梅，然后用手沿着同一方向搅动，力度不能多大，据说这样也能清洗干净杨梅。

　　哪些人不能吃杨梅

上海龙凤1314 shlf　　杨梅外貌亮丽、口味佳、营养丰富、药用价值高，令人想不爱都难。但同时不禁令人联想到是不是人人都适合吃？什么人不能吃呢？

　　杨梅营养价值高，是天然的绿色保健食品。据测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅生长在远离大城市的山区，极少或没有被大气污染，栽培管理粗放，病虫危害较少，具有“绿色无公害水果”之美誉。

　　杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能等多种功能，有“果中玛瑙”之誉。

上海龙凤1314 shlf　　由于杨梅里面富含葡萄糖、果糖等，会引起血糖升高，所以糖尿病患者应该慎食。

上海龙凤1314 shlf　　而慢性胃炎、胃溃疡患者食用时也要注意，最好是饭后吃。如果空腹食用杨梅的话，会引起胃酸分泌过多而诱发病情加重，饭后食用的话，胃酸的分泌就会比较有节制，不会危害到食用者的健康。

　　一般人均可食用。但是要适量。每种食物过量食用还是会引起反效果的。

上海龙凤1314 shlf　　小贴士：食用杨梅后应及时漱口或刷牙，以免损坏牙齿。

　　杨梅酒的功效与作用

　　通常配制杨梅酒的制作方法简单，食材收集方便，同时酒味独特，果香醇正，爽口。而冰镇杨梅酒是人们夏日必选的冷饮，是男女老少皆宜的饮品。

　　据古代医书记载，夏日饮用杨梅酒能够帮助人们消除暑气，远离夏日带来的心浮气躁，睡眠不稳，头晕乏力，出汗除湿，利尿等症状。

上海龙凤1314 shlf　　喝一杯杨梅酒还能促进食欲，并且有效治疗不良饮食引起的腹泻，腹痛，从而帮助人们及时杀灭体内的病菌。

上海龙凤1314 shlf　　杨梅酒中富含的营养物质，能够帮助人们提高身体免疫力，有效抑制癌细胞生成以及扩长，从而达到强身健体，延年益寿的目的。

　　杨梅酒的做法

上海龙凤1314 shlf　　材料：杨梅400克、食盐1汤匙、冰糖150克、白酒500克。

　　做法：

　　1、新鲜杨梅摘去叶和梗，清水冲洗一遍。

上海龙凤1314 shlf　　2、将杨梅倒入凉开水中，水量要没过杨梅。

　　3、加入一大勺食盐，稍稍搅拌使其溶化，慢慢的可以看到杨梅中有小白虫爬出。

　　4、浸泡20分钟，取出杨梅，再次用凉白开冲洗一下杨梅。

　　5、厨房用纸轻轻吸干杨梅表面的水份，然后平铺在有助于通气的容器上，放置通风处彻底晾干。

上海龙凤1314 shlf　　6、准备干净无水无油的可密封广口玻璃瓶一个，将晾干的杨梅倒入瓶中，再放入冰糖。

上海龙凤1314 shlf　　7、最后倒入白酒，盖上盖子，放置阴凉通风处。每隔两天晃动一下容器，泡制20天以上，即可饮用。

　　泡杨梅酒注意事项

　　1、杨梅、白酒和冰糖没有固定的比例（初学者可按4:5:1的比例制作），但白酒一定要没过杨梅1-2公分，这样杨梅才不会变质。如果喜欢比较甜的口味，可在酒里多加入一些冰糖。

　　2、个头大、颜色呈深红色、手感干爽的，就是又熟又好的甜杨梅。如果喜欢酸香一些口感的杨梅酒就要选择鲜红色的杨梅，因为鲜红色的杨梅其实没熟透，味道还是有些酸的。

上海龙凤1314 shlf　　3、最好选用45°左右清香型纯粮酿造的白酒。也可选用度数低一些的白酒，但最好要高于35°。

　　4、容器要选用可以密封的广口玻璃器皿，这样方便杨梅的取放。而且玻璃的材质也不会影响酒的味道，还可透过玻璃看到一日比一日明艳动人的酒色；容器在使用前要倒入一些高度白酒涮一下，以起到消毒的作用。

　　5、制作完成的杨梅酒要放置在阴凉通风处。若是小型器皿，可每隔三天摇晃一下瓶子，以使味道更加均匀。

　　6、杨梅酒有些人喜欢吃酒中的杨梅，有些人喜欢饮酒。喜欢吃杨梅只需酿制7天就可以食用了，喜欢饮杨梅酒则需酿制15-25天（尽量不要超过一个月，否则会浸泡出杨梅核的苦味）。

　　通过上面的介绍，想必大家都了解到了杨梅酒的功效与作用了吧。炎热的夏季，快来喝杯杨梅酒吧。

　　【杨梅蜂蜜水功效和作用】

上海龙凤1314 shlf　　杨梅蜂蜜水具有生津润燥，补中和胃的功效。对于肺燥干咳，虚劳久咳，痢疾，腹痛等病症有一定辅助食疗效果。

　　【杨梅蜂蜜水的做法】

上海龙凤1314 shlf　　1、材料：杨梅100克·梨1个·番茄3个·红薯1个·蜂蜜2勺·清水适量;

上海龙凤1314 shlf　　2、红薯去皮切块，加适量清水煮15分钟。再加入去核去皮切块的梨子，煮5分钟;

　　3、加入番茄，继续煮5分钟，最后加入杨梅;转文火，继续煮5分钟。

上海龙凤1314 shlf　　4、温度降到80度时，调入蜂蜜，杨梅梨子番茄红薯搭配而成的美白养颜汤就做好了。

　　杨梅的禁忌

　　杨梅虽然具有很多的营养价值和功效，但是也有一些需要注意的禁忌。

　　1.腹泻者忌食

　　杨梅中含有较高的鞣酸，食用过量可能会导致腹泻，因此腹泻者应忌食。

　　2.胃酸过多者忌食

　　杨梅酸性较大，会刺激胃酸分泌，加重胃酸过多者的症状。

　　3.感冒发热者忌食

　　杨梅具有收敛作用，容易引起口干舌燥、喉咙不适等症状，因此感冒发