上海龙凤1314 shlf400m跑的速度与耐力训练的研究

本文采用文献资料法、分析比较法,从速度素质、力量素质、耐力素质的训练方法,以求提高400m专项运动员的运动成绩.400m是一项由短跑运动员的速度、耐力、力量所组成的运动项目,是短跑项目中富有挑战性、艰苦性的比赛项目.本文分析了400m跑速度耐力训练的无氧代谢的能源物质和功能过程,并根据400m跑训练中存在的问题.提出了发展速度、耐力的方法及值得注意的问题,并以"速度酎力"和"专项力量"为两翼,以长补短,长短互补,全面发展的训练思路.,该文针对400m专项运动员的训练特点,负荷形成及影响因素进行了综合论述和分析.

作 者： 周野   作者单位： 辽宁省交通高等专科学校,体育部,辽宁,沈阳,110122  刊 名： 华章  英文刊名： HUAZHANG  年，卷(期)： 2009 ""(23)  分类号： G808  关键词： 速度耐力   速度储备   专项力量  

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