学生暑假计划

时间：2022-11-27 08:23:02 计划我要投稿

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学生暑假计划

上海龙凤1314 shlf　　时间的脚步是无声的，它在不经意间流逝，我们的工作又迈入新的阶段，写好计划才不会让我们努力的时候迷失方向哦。那么你真正懂得怎么写好计划吗？下面是小编帮大家整理的学生暑假计划，欢迎大家分享。

学生暑假计划

学生暑假计划1

　　一、科学合理地制定暑假活动计划

上海龙凤1314 shlf　　假期中任务繁多，想做的事情也很多。要把这些事情逐一筛选、调整，根据暑期时间合理安排，制定一份“暑假活动表”。一切活动应该严格按照“计划表”进行，但还是要注意劳逸结合。

　　二、认真复习，迎接奖学金考试

　　这个测试是暑假后初一下学期的一个总结，暑假中，要把初一下学期学习的所有内容认真复习一遍，还要制定一个“复习计划表”。争取测出好成绩。

　　三、培养自己的兴趣爱好，发展自己的特长

　　根据自己的兴趣爱好，积极参加学校组织的各种兴趣小组，如：绘画、书法、音乐、英语、信息技术，掌握一技之长，为将来的发展打下基础。

　　四、勤奋读书，注意积累，善于写作，灵活运用

　　利用暑假充足的时间多阅读一些好书。如：世界名著、历史典故、优秀书(报)刊、寓言、童话故事等等，不断提高自己的阅读能力和写作水平，陶冶情操。

　　此外，暑假中还可以积极进行体育锻炼，帮助家长多干些家务，参见社会实践活动体验生活……只有抓住机会，不断展示自我，拓展视野，才会健康成长。

　　五、安排暑假学习的方法：

上海龙凤1314 shlf　　①学习计划主要是计划对空余时间的利用。这个时间一般规定两件事：补课和提高。

　　②列出具体任务，然后把学习任务具体分配到每一周、每一天去，再计算一下，每天可以有多少学习时间，每项内容大致需要花费多少时间。计划中一定要安排严格的、足够数量的基本功训练，力戒好高骛远。

　　③检查效果，及时调整：每个计划执行到结束或执行一个阶段后，就应当检查一下效果如何。如果效果不好，就要找原因，进行必要的调整。检查内容是：是不是基本按计划去做？计划任务是否完成？学习效果如何？没完成计划的原因是什么？什么地方安排太紧？哪些环节安排轻松？等等。通过检查后，再修订计划，改变不科学、不合理的地方。

上海龙凤1314 shlf　　④不要贪心，要注意留出空余时间。一张一弛，文武之道，计划制定时，也要考虑吃饭、睡觉、休息、娱乐、体育锻炼等活动时间。

上海龙凤1314 shlf　　⑤灵活调整学习计划：确定计划后，就应该严格执行，但在学习中，根据实际情况灵活安排，不可过于拘泥。注意和同学交流学习心得，向老师请教学习方法，及时充实调整学习计划

学生暑假计划2

　　最开心的暑假来到了哦，要怎么度过这段宝贵的时间，我绝对不能白白浪费，我不但要好好玩一下，还要更加努力地学习，为了使我的这个暑假过得既愉快又有意义，所以制定了以下生活及学习计划：

　　一、作息

上海龙凤1314 shlf　　1、养成良好的休息习惯，早睡早起，保证休息10个小时。

　　2、每天早上七点起床，晚上八点半睡觉。

　　二、自学

上海龙凤1314 shlf　　1、每天用几个小时的时间做两页暑假作业；写一篇日记；一百道口算题。

　　2、每天读一些关于动植物的书，最好是百科书，

上海龙凤1314 shlf　　3、每天读一小时英语单词，最好把它背下来。

　　三、健体

　　1、每天到楼下的游泳池里练习游泳，争取在暑假里学会游泳。

上海龙凤1314 shlf　　2、在室内跳跳绳，踢踢球。。。。。。养成良好的运动能力。

　　四、参加的兴趣班

上海龙凤1314 shlf　　1、跆拳道班（周一、周四）：可以锻炼手脚的攻击能力。

　　2、主持与演讲新班（周二、周五）：练习了说的能力，提高了自己的胆量。

　　3、小歌手班（周一、周三、周五）：可以快乐的放声歌唱。

　　五、娱乐活动

　　1、外出旅游一次，最好是海边，因为可以看看海景，品尝美味的海鲜。

　　2、约上我的两个小伙伴一起到公园里快快乐乐地玩耍。

　　3、每天保障一个小时的户外活动或运动。

上海龙凤1314 shlf　　4、每天给爸爸妈妈泡一杯可口的乌梅汁，让他们消暑解渴。

　　5、邀请同学或是小朋友来我家作客。

上海龙凤1314 shlf　　6、每周玩电脑两次，每次1小时左右，30分钟休息一次。

上海龙凤1314 shlf　　7、到新华书店看书两次以上，希望能看到我喜欢的书。

学生暑假计划3

上海龙凤1314 shlf　　愉快的暑假终于到来了，为了我暑假过得更有意义，我现

　　初订如下几点计划：

　　一、安全第一。

上海龙凤1314 shlf　　1、注意交通安全，不要在公路、铁路上玩耍，遵守交通规则。2、外出要征得爸爸妈妈的同意，不私自出街，不与不认识的人一起出门。3、注意饮食卫生。

　　二、学习不放松。

上海龙凤1314 shlf　　1、去学习书法和美术。2.看30万字的课外书，读万卷书行万里路，多练《数学奥林匹克》。3、每天早上听一会儿英语磁带锻炼耳朵的听力4.每个晚上复习一门功课。 .

　　三、劳逸结合过暑假。

上海龙凤1314 shlf　　1、适当的玩耍，健康的游戏。2、不“死读书”，一会儿读书.一会儿锻炼身体，有益身心。

　　四、暑假补上“劳动课”。

上海龙凤1314 shlf　　1、多帮爸爸妈妈做家务活

　　2、种一些花花草草的.通过劳动实践，对自己进行劳动技能的培养，增强自己的劳动观念，明白劳动的内涵，加深对劳动人民的感情，提高动手能

上海龙凤1314 shlf　　力，培养独立自主、勤劳俭朴、吃苦耐劳的品德

　　暑假减肥计划，大家来帮帮我，我是个六年级小学生

上海龙凤1314 shlf　　最佳答案：每天早晨一杯白开水，两个苹果，再出去跑两圈。

　　中午吃小半碗饭，尽量吃素菜，少荤腥，最好再喝一碗汤。

上海龙凤1314 shlf　　晚饭吃三成饱就行了。

　　一天中最好别吃高热量的零食，如巧克力之类，冰淇凌尽量也要少吃吧。没事多走动，散步也是很好的运动，不剧烈也不伤身体。如果觉得饿就喝蜂蜜水，蜂蜜的热量非常少，每天的四五杯才相当于正常人一天卡路里的摄入量。

学生暑假计划4

上海龙凤1314 shlf　　一、作息时间安排：

上海龙凤1314 shlf　　7：30——8：00 起床，刷牙，洗脸，吃早饭

　　8：00——10：00 做暑假作业。做四十分钟休息十分钟。（缝单日去学游泳）。

　　10：00——11：00 看电视

　　11：00——12：00 吃午饭

　　12：00——14：00 看课外书，顺便把一些好的成语，名言名句摘录下来

上海龙凤1314 shlf　　14：00——15：00 上网

　　15：00——17：00 户外运动（打羽毛球，或者骑自行车等）

　　17；00——18：00晚饭

上海龙凤1314 shlf　　18：00——20：00 画画

　　21：30 睡觉

上海龙凤1314 shlf　　二、家我除了把老师布置的作业按时按质地完成，还看了几本小说书，例如《爱的教育》《钢铁是怎样炼成的》《三国演义》等等。把其中的好词好句摘抄在一个本本上，以后可以随时翻翻，灵活运用到写作上。把教过的书本上的内容读读，要背的英语单词背背，还时不时地让妈妈给我默写，俗话说“温故而知新”嘛。

上海龙凤1314 shlf　　三、单日上午我会去学学游泳，不去游泳的日子会和小朋友一起打打羽毛球，骑骑自行车，或者转转忽拉圈，滑轮等活动。

上海龙凤1314 shlf　　四、自己能在这个暑假学到更多书本上没有的知识，也希望自己开心愉快地过一个快乐的暑假。

学生暑假计划5

上海龙凤1314 shlf　　1、每天6:30起床，15分钟穿好衣服，叠好被子，整理好自己的房间(把换洗的短裤、袜子送到洗手间、地上的脏物收拾干净)

　　2、10分钟在洗手间梳头、洗脸、刷牙。

上海龙凤1314 shlf　　3、吃早饭时间为15分钟。

上海龙凤1314 shlf　　4、7：15准时出发，围着市府跑一圈，中间不走，跑到中医院可以改成散步。时间为30分钟。

　　5、每天自觉练字。十分钟30个字。

　　6、每天读书不少于2个小时。

上海龙凤1314 shlf　　7、每天语文积累、数学思维题40分钟。

上海龙凤1314 shlf　　8、每天自觉完成语、数、英作业。

上海龙凤1314 shlf　　9、每天做适当的家务不少于三次。

上海龙凤1314 shlf　　10、每天晚上7:30围着中医院、建行跑一圈。回家跳绳或者打羽毛球十分钟。

　　11、每次写完作业之后将书桌收拾干净。

上海龙凤1314 shlf　　12、每天晚上8:00开始洗刷，时间为15分钟，要刷牙、洗脸、洗脚、拖地。

　　13、每天晚上9:00准时入睡。

学生暑假计划6

　　为了让学生度过一个愉快而有意义的暑假，弘扬优秀文化，帮助学生形成丰厚的文化积淀，形成健康的审美情趣和良好的生活与学习习惯，特开展创建书香家庭快乐健康暑假读书活动，要求全体学生真正感受书香的醉人，故事的精彩，情节的跌宕，多读书，好读书，读好书。让我们从暑假快餐中汲取营养，陶冶品格，学会自立，学会做人。

　　具体实施方案：

上海龙凤1314 shlf　　1、搞好家校联系，积极向家长推荐好书，争取得到家长的大力支持与帮助。让每一个家庭都行动起来，参与读书活动。倡导家长与孩子共读一本书，鼓励家长多带孩子去书店、图书馆，与孩子共同分享阅读的快乐。积极影响家长，为孩子创造一种读书的氛围。

　　2、新学期开学后，根据放假前制定的读书活动计划，围绕学生的假期读书活动情况，开展一系列的评比活动。对学生假期中的读书笔记以班为单位进行展评，在此基础上评出读书标兵进行表彰奖励，同时，将优秀读书笔记、读书征文向教科研中心推荐，参加上级主管单位举办的有关读书活动的比赛。

上海龙凤1314 shlf　　3、教师要严格控制假期作业的.数量，把读书作为一项暑假作业的内容，使得学生每天有不少于1小时的读书时间，并做好读书记录，开学后进行检查和指导。在学生做好读书笔记的同时可适当让学生做一些关于读书的实践性作业，比如：读书手抄报等。

　　4、阅读内容

上海龙凤1314 shlf　　本次活动的阅读方式以教师指导下的学生自主阅读、自由阅读和兴趣阅读为主。阅读内容包括《语文》教科书及一些童话、寓言、故事、诗歌、散文、中外经典名著、当代优秀文学作品、科普科幻读物和政治、历史、文化等各类读物以及各种文质兼美的人文读本、人物传记、时文选萃、面向相应学段学生的优秀报刊、杂志等。

　　5、书源保证

　　结合活动的安排，各班必读书目安排如下：

上海龙凤1314 shlf　　经典阅读：《水浒传》《西游记》《三国演义》

　　选读书目：《狼王梦》《苍狼》《马小跳爱数学》《小灵通漫游未来》

　　每月必读：《小学生天地》《意林》《童年在人间我的大学》《唐诗宋词》

学生暑假计划7

　　一、读书目标：

　　1、通过读书活动，转变教育观念，提高教育教学能力、教育创新能力和教育科研能力。

上海龙凤1314 shlf　　2、通过读书活动，使自己业务精良，胜任新课程教学，成为符合素质教育要求的充满生机活力的小学教师。

　　3、通过读书活动，树立正确的世界观、人生观、价值观和教师职业观，建立新型的师生关系，塑造良好的教师形象。

上海龙凤1314 shlf　　4、通过读书活动，丰富自身个人文涵养，强化自身修养，使自己的精神世界变得更为丰富多彩。

　　二、在我的读书活动中我将遵循以下思路：

上海龙凤1314 shlf　　1、坚持“读书促进思考，思考促进成长”的原则，将精读与泛读相结合，读书时及时记下自己的读书体会，将读书与反思相结合，不断促进自己的专业成长。

上海龙凤1314 shlf　　2、将读书融入教学的相关环节和步骤，不断更新自己的教学观念，提高自己的教学实践能力。

　　3、通过读书活动让自己能学会享受阅读、享受教育、享受人生，提高生命质量。

　　三、开展读书活动的主要措施：

　　1、要使读书计划不流于形式，落到实处，关键在坚持，不把繁忙没时间读作为推脱之词。把读书作为每天必做的功课，要培养自己的意志力，直至这样的坚持成为一种习惯

　　2、每天要保证至少一个小时的读书时间。即使再忙，这段时间也不能省去。这一个小时内要避开外界的纷扰，真正做到静心静神，沉溺于书中，从而读出意味、读出情趣来。

上海龙凤1314 shlf　　3、同时，要力争作点读书笔记，或标注，或摘录，或质疑，或反思，不提高自己的各方面素质与综合能力。

　　四、所读书籍：

上海龙凤1314 shlf　　1、朱华忠的《教育，诗意的栖居》。

　　2、闫学的《跟苏霍姆林斯基学当老师》

　　3、储晋的《让孩子从此不怕写作文》

上海龙凤1314 shlf　　4、现代家长。

上海龙凤1314 shlf　　智慧的人生从读书开始，且读且思，且思且行，这一路必将书香四溢，笑语满怀!

学生暑假计划8

　　20xx年的暑假即将开始，初中三年的学习生涯已经过半，初中数学的学习渐渐进入高潮，最难的、考点最多的知识点不断的向我们涌来。初中的学生和家长都知道这样一句话：“初一不分上下，初二两级分化，初三一个天上、一个地下”诚然，初二是初中学习的分水岭，而初二的数学学习又是两级分化的核心原因。如何在20xx年的暑假提前学习，领先整个初二，进而领先初三学习。我将就学生在这个暑假的数学学习，给出一些具体实用的建议。

　　一、初二数学的特点

　　前文已经说到，初二数学是拉开学生差距的核心原因，这主要体现为初二数学的难度骤然增加——随着实数。平行四边形和函数这三块知识的引入和不断深化，很多同学感到学习数学不再像初一时那样得心应手，于是，一部分同学能够在初二继续保持领先，最后成为中考中的胜利者；而另一部分同学却慢慢的被拉开差距，学习兴趣和自信心受到双重打击，对于理科学习感到越来越恐惧，我在近几年数学成绩统计中，初一的时候大家的成绩比较集中，分数达到优秀（xx分）的占xx%以上，成绩最差的也在xx分上下；而初二时的优秀率只有xx%，有很大一部分同学只能拿到xx多分；初三时还能保持优秀的同学不足xx%，较差的同学在考试中已经在及格线之下。

　　二、领先初二下学期

上海龙凤1314 shlf　　暑假是优秀学生的必争之地，根据很多优秀学生的’学习经验，我们能够发现一些共性的东西，比如众多优秀的学生都会选择在暑假继续进行学习，从而在春季取得一定的优势。

上海龙凤1314 shlf　　（1）暑假的复习

　　暑假充裕的时间，可以利用起来把上半学期中的漏洞进行很好的弥补，如果上半学期整体学习得还不错，那么应该把重点放在四边形的证明上，特别是构造全等的题目，随时都不应该放松警惕，最好做到每天练习一道题目，每周做一次方法归纳，因为全等在中考中占据着极其重要的地位，近五年的中考压轴题都以全等，四边形和三大几何变换综合的形式呈现出来，这类题目让很多同学在中考时都放弃作答，原因就是全等构造类题目难度可以出得很大，如果没有日积月累的经验，是很难在中考中完成这类题目的。

上海龙凤1314 shlf　　（2）暑假的预习

　　对于大多数学生来说，对于下半学期知识的提前学习比对以往知识的复习要更加重要，其原因主要可以分为以下三点：

上海龙凤1314 shlf　　1）初二下学期大多数学校的进度会加快，要求同学也能提前进行预习；

上海龙凤1314 shlf　　2）初二下学期的知识难度将进一步加大，暑假学习完初二下学期的重点内容，在学校讲课的时候就可以顺利听懂，在课外就可以进行专题训练，提前攻克期中、期末甚至于中考中的核心难点。

　　（3）提前学习已经成为初中优秀学生心中共同的秘密，而按部就班的跟随学校进度学习的同学就相对落后了，综合以上的分析，我们便能轻易得出一个结论：要想领先初二下学期乃至初三总复习，今年的暑假必须做好规划，认真学习。

　　三、暑假期间，应该如何安排数学的学习内容和时间

上海龙凤1314 shlf　　上文中已经提到，暑假重点应该放在提前学习春季的知识上。而春季的课程中，最重要的知识有三块：不等式，分解因式，相似形，根据每个同学的实际情况，每人制定一个每天不小于2小时学习数学的计划。

　　初中生暑假学习计划表

　　一、阅读

　　1、阅读世界名著2本

　　2、中国古典文学名篇：诗300首，词20首，文5篇。

　　3、阅读古文学常识书籍

上海龙凤1314 shlf　　4、中国名著，文学若干本

　　5、科学类书籍若干

　　二、文体

　　1、下象棋，围棋，国际象棋

　　2、笛子

上海龙凤1314 shlf　　3、溜冰

　　4、自行车

　　5、散步

　　养成每天锻炼的习惯

　　三、写画

　　1、钢笔字

　　2、毛笔字

上海龙凤1314 shlf　　3、英文

上海龙凤1314 shlf　　4、画画

　　5、打字。

　　四、摘抄美文一篇

　　五、每天坚持写日记一篇

　　六、整理房间和自己的学习用品

学生暑假计划9

上海龙凤1314 shlf　　暑假总共一个半月，在这一个半月我会去旅游、去串亲戚、去参加课外活动，这一点要总体把握，建立你的时间概念。虽说暑假要劳逸结合，但是我个人建议，这个时间一定不要小于一个月，不然复习效果不大。

　　针对我的期末考试的成绩，我也做了相应的分析，我必须要查缺补露，让强的科目更强，让自己去的更大的进步。学习差的课程，使用相对低级的学习方法就能取得进步，而越低级的学习方法越容易掌握。

　　根据上面分析出的漏洞的严重程度、及对目前学习影响的程度，确定最先弥补的漏洞。弥补自己的漏洞，是制定学习计划的核心。集中优势兵力、首先解决最大的漏洞。在一个确定的时期内，你只能做好一件事情!

　　我的具体的时间规划表：

上海龙凤1314 shlf　　第1~2个星期：可以报个补习班。总体的补下各科不足的地方。

上海龙凤1314 shlf　　第3~5个星期：具体的按照以下每天的时间安排，自主复习：

　　7：30—8：30起床梳洗吃早饭。

　　8：30—9：00背书背单词。

　　9：00—12：00数学。

上海龙凤1314 shlf　　12：00—14：00吃饭午休。

上海龙凤1314 shlf　　14：00—16：00物理。

　　16：00—18：00化学/生物。

上海龙凤1314 shlf　　18：00—19：00晚饭。

　　19：00—21：00英语/语文。

　　21：00准时休息。

上海龙凤1314 shlf　　除了学习之外，参加社会活动也很重要，暑假里我们可以报名奥运志愿者，积极参加奥运活动等。相信有了详细可行的暑假计划，这个暑假你一定有意外的收获。

学生暑假计划10

　　(一)：懒虫计划。

　　每天晚上10点睡觉，早上10点起床。每天中午12点睡觉，下午6点起床。

　　运行时间：3周

　　爱情指数：

　　(二)：学习计划。

　　每天下午3点到晚上8点提前完成作业的学习计划，是为了腾出时间出去玩。

　　运行时间：2周

　　爱情指数：

　　(三)：网虫计划。

上海龙凤1314 shlf　　每天正确使用网络，少玩游戏，多看作文的网虫程序。

　　运行时间：整个暑假

　　爱情指数：

　　(四)：作文计划。

　　每天写一篇作文，练习自己的写作能力。

上海龙凤1314 shlf　　运行时间：整个暑假

　　爱情指数：

　　同学们，请记住!只有有意义的暑假才是最愉快的暑假!

学生暑假计划11

　　第一个高效学习期

　　上午8点至10点，人的精力充沛，大脑易兴奋，思考能力、认知能力和处理能力较强，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。

　　第二个高效学习期

　　下午6点至8点，也是用脑的时刻，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。

　　第三个高效学习期

　　入睡前一小时。利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不易遗忘。时间管理法，让学习变得更高效。

　　1、如何高效利用时间

上海龙凤1314 shlf　　消除无所事事的时间

　　使每一小时都变成富有成效的时间单位，我们一生中有些最重要的功课往往是在不到一小时的时间内学到的。充分利用白天时间，研究结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。

　　背诵型课程在课前要进行复习

　　一门要求背诵或讨论的课程，在上课前复习会有很大的好处，这样做，可以使你对所学的材料记忆犹新。

　　讲座型课程可在课后温习。对于一个讲座课来说，马上复习笔记，可以帮助你加深理解并记住讲课内容。

上海龙凤1314 shlf　　按事情的重要性排先后次序。把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事准时做好。

上海龙凤1314 shlf　　避免过多的细节

　　在一周的时间表中排入过多的细节是浪费时间。这样说有两个理由：

　　第一，制订这样一个时间表所花的时间不如用来直接学习一个科目；

　　第二，你要想按这份时间表来工作学习是不大可能的。

上海龙凤1314 shlf　　弄清楚自己在什么时候需要睡眠

　　我们每天都有困倦和清醒的周期。如果你的课程和情况允许的话，在困倦的时候就睡觉，在自然清醒时就学习。

　　弄清楚自己应该学习多长时间

上海龙凤1314 shlf　　你上一小时课，就应该复习两小时，这个粗略的统计至多只在大体上有指导意义。学习时间实际上要根据不同的课程和不同的学生而有所变动。

　　但是你可以从上课一小时复习两小时开始，在这里建议在你搞清楚做完每门作业需要多少时间后，再根据你的实际情况来调整时间。

上海龙凤1314 shlf　　要有足够的睡眠时间

　　医学研究证实每人每天必须有八小时的睡眠。我们应该清楚这一点，即学习质量的好坏取决于是否有足够的睡眠。

　　要均衡进餐

　　三餐要吃得从容，吃得好。一般来说，大部分时间吃油腻的或其它低蛋白质的食物，对身体和大脑都是没有好处的。饮食不足会导致烦躁、疲倦以致没有干劲。

上海龙凤1314 shlf　　加倍估计时间，费时的事要提前做

上海龙凤1314 shlf　　大多数人都会低估工作所需的时间。为了避免你在交作业的前一天晚上终于发觉在三小时内赶不出一篇一千五百字的文章，建议你就应尽可能早地着手写作，这样就会有更多的时间。

上海龙凤1314 shlf　　别把时间安排得太紧

　　计算时间要精确，但你也得为在最后一分钟冒出来的问题留下解决的时间。制订一份生活计划，而不仅仅制订一份学习计划。生活是多方面的，你必须认清它的多面性。

　　2、招提高晚上学习效率

　　明确当天晚上学习的目标

上海龙凤1314 shlf　　学习之前，一定要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效方法。

　　学习前别上网、看电视、玩游戏

上海龙凤1314 shlf　　在学习之前上网逛逛或看会电影，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。

上海龙凤1314 shlf　　如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。

　　这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。

　　减少学习时的干扰因素

　　在使用电脑学习时，不要开聊天工具，邮件也不要开，限度的减少网络干扰。

上海龙凤1314 shlf　　手机也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。

　　烦的时候试着马上开始学习

　　有时候自己情绪受到干扰，经常觉得学习没有思路，不知道从哪里开始。其实，当强迫自己开始学习之后，你很快就会进入状态。

　　如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。

　　睡不着的话，可以疯狂做俯卧撑，做到起不来为止，累了的时候，自己就会睡了。

　　晚饭不宜过饱，少荤多素

　　有的同学晚上回到家大吃一顿。时间长了不仅会发现自己的体重增加很多，而且晚上学习的时候会更容易犯困，效率很差，对肠胃也不好。不如试着晚上吃得简单一些，尽量吃些青菜，也可减少肠胃负担

上海龙凤1314 shlf　　少喝饮料多喝水，少喝咖啡

上海龙凤1314 shlf　　一般晚上学习时，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。

　　如果你真的要喝，一定要喝热的，浓度不要太高的饮品。糖也是一样，会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。多喝水，不宜喝饮料、咖啡、茶或吃糖。

上海龙凤1314 shlf　　选择好一点的台灯

　　合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线，也不容易犯困。

　　利用好最开始的15分钟

上海龙凤1314 shlf　　这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。

　　实在很困的时候，活动一下

　　可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。

上海龙凤1314 shlf　　学40分钟左右休息一下

　　学习时间太长会造成疲劳状态，学到40分钟左右可以偷一会懒，休息几分钟，但不要上网、聊天或打开微信，一定记得控制时间，用闹钟定时。

学生暑假计划12

　　女儿二年级暑假生活已过两周，自己给自己的安排看上去很完美，从过去的这两周来看，没有完全按照付诸实施。但有一点坚持的很好，就是每天早晨起床还是很早，还是按照上学时的生物钟起床，有时是六点三十分，有时是六点十分，七点准时吃早饭，吃完早饭该干嘛就干嘛，下午固定时间去钢琴老师那里练琴，快考级了，今年准备考七级。

　　在过去的这两周里，每天都坚持做作业，每周末总结后上传给班主任老师。安排如下：

　　语文：

　　1、每天预习三年级上册语文课文一课，能流畅的有感情的朗读下来，找多音字并组词，课后生字做两个词写到预习本上。

上海龙凤1314 shlf　　2、每天临摹一页《把书法老师请回家》字帖。

上海龙凤1314 shlf　　3、两天背诵一篇《增广贤文》。

　　4、还要读课外书《笑猫日记》和《宝葫芦的秘密》，页数不限，并写读后感作文。

　　（有条件的同学需要写暑假旅行记）。

　　数学：

　　1、每天做《暑假生活》数学部分2页。

　　2、每天做《奥数精讲与测试》里的部分习题，一周一讲，一讲里面分abc卷。

上海龙凤1314 shlf　　3、每天练习几道三年级上册数学除法部分习题，即三位数除以一位数。

　　英语：

　　1、每天临摹一页《邹慕白》英语字帖。

　　2、每天听读老师发的英文绘本，并自己积累单词。

上海龙凤1314 shlf　　有时候自己白天在家的时候做一些，有些是晚上再补一补当天的没完成的计划。

　　生活方面：

上海龙凤1314 shlf　　每天的作息时间是有规律的坚持下来，一日三餐不重样的搭配调剂。水果是必须有的，趁现在大量的水果上市之际，要补充好人体所需的维生素，以增强免疫力的提高。有时进行些户外活动，适当的跳绳或散步。

上海龙凤1314 shlf　　从上面看，一门课一门课罗列的貌似看上去很多，女儿感觉还是可以接受的，毕竟不像是上学时的作业，当天必须完成，有时玩的很嗨，就安排到第二天补上。都说三年级是小学阶段的一个转折点，但我还是给女儿讲，无论是几年级的知识，只要自己平时多勤奋点，认真点，不明白的多问点，自己多研究点都不会有问题的。她自己也很明白什么“勤奋使人进步，骄傲使人落后。”她现在所背的《增广贤文》里面也有：一年之计在于春，一日之在于晨，一家之计在于和，一生之计在于勤等等。我理解，孩子读一读或背一背这本书还是很不错的，里面的都是育人的道理。

　　目前暂且是这样临时安排的，等8月上旬这些基本上完成后再带她出去玩一玩，放松一下没作业没烦恼的小心情。