体育中考备考经验总结（通用13篇）

　　总结是事后对某一阶段的学习或工作情况作加以回顾检查并分析评价的书面材料，写总结有利于我们学习和工作能力的提高，让我们好好写一份总结吧。总结怎么写才不会流于形式呢？以下是小编收集整理的体育中考备考经验总结，欢迎大家分享。

　　体育中考备考经验总结 1

　　时间过得很快，一年就这样过去了，在初三这一年的体育课中，我的感受就是每一堂课都像地狱，因为训练的强度很大，好像整节课都在跑没有停，但但是从中我也经常感受到乐趣，例如在跑步的过程中，心里会很舒畅，不需要想很多，只要跑就可以了，所以在体育课中我也可以在课上减压。其实现在回想起来觉得并没有很多的回忆，只是觉得自己有时真的还可以，可以挨过一节又一节的体育课。

上海龙凤1314 shlf　　考完了试成绩很好心里很高兴，因为这个成绩是我想都没想过的，我很感谢的严厉训练，不然我们不会有这个成绩的，也很感谢在这些日子里同学们的陪伴，始终很感谢所有的人，并且要感谢上天，让那天考试天气这么好。我还感受到原来自己也是有能力的，不然就不能考到现在这个成绩了，所以说意之真的很重要。

上海龙凤1314 shlf　　Dargon，这个看起来就很凶的人，感谢你在这一年的.训练，感谢你的严厉，不然我们不会有这么大的进步。其实，张锦龙老师也是个好老师，就像一句古语"严师出高徒"，虽然我们经常在背后说他，为什么要跑这么多，跑死人了。但心中还是会明辨是非，这样做是为我们好。所以说很谢谢他。

上海龙凤1314 shlf　　今后的我还尽量抽时间出来去运动一下，以防自己又胖起来。

　　希望我自己有这个毅力吧!对于我们的训练我觉得下一届也应"传承"一下，因为只有这样成绩才会好，就像我们，如果没有高强度的训练，我们怎么能在这么不易难道高分的制度中难道这么好的成绩。

　　体育中考备考经验总结 2

　　20XX年我区中考体育考试工作已于5月10--16日顺利进行。虽然体育考试进行工作量较大，情况复杂，但在局领导的领导下，在考务工作人员的大胆创新、精心筹划和组织下，取得了圆满的成功。现将工作总结如下：

　　一、基本情况

上海龙凤1314 shlf　　今年我区参加中考体育考试考生共有7019人，考试项目仍为（1）1000米（男）、800米（女），（2）双手头上前掷实心球，（3）一分钟跳绳。评分标准按《晋中市初中毕业生升学考试体育评分标准》执行，一分钟跳绳15分、双手头上前掷实心球15分、1000米（男）、800米（女）20分. 因残疾长期免修体育课，确实不能参加体育考试的考生，应由县市区医院证明，并在报名时申请不考，经考生所在学校核实后统一上报我市体育考试领导小组审核确认后可免试。不考体育的学生，按体育考试总分30分，完全丧失运动能力的分数按体育考试总分40分计入学生升学考试总分，免试的证明材料（医院证明及学校、县市区教育局签署的意见）要放入该生升学档案。

　　二、主要做法

　　1、建立机构，精心规划。

　　为了使今年体育考试能正常有序地进行，局领导十分重视，召开专门会议，认真研究部署，建立了体育考试领导小组，制订并下发了《关于做好XX年全区初中毕业生升学体育考试工作的通知》，确保了体育考试能顺利进行，考务领导小组多次磋商，在反思总结的基础上制订了周密的计划，确保考生有一个良好的心态参加考试。

　　2、充分准备，认真督查。

　　根据我区学校的人员分布，合理科学地进行了分组。为了确保考试工作“公正、准确、高效、安全”地进行，考前制订了“中考体育考点体育考试具体操作要求”，明确规定了考点器材场地要求，统一规划考场示意图，考务领导小组对考点的考场布局、禁区和安全等工作进行认真检查、指导，明确要求，落实责任。榆次二中考点实行全封闭，真正使体育考试做到了公平、公正，确保万无一失。

　　3、优化队伍，严格培训。

　　今年体育考试在优化、调整的基础上，抽调了素质较高的考务人员。为了严肃考风考纪，做好监考等各项考务工作，我们要求被抽调人员的学校对他们进行师德和考风考纪教育。在体育考试培训会上，除了对监考人员进行业务培训外，分管局长对考务工作及考风考纪提出了明确要求；组织全体人员认真学习有关文件，并就做好考务、监考、后勤、考纪等工作提出了具体要求。通过培训，全体考务人员提高了思想认识和业务水平，增强了执行考试纪律的自觉性。

　　4、排除干扰，公平公正。

　　为了排除外界干扰，今年采取了临考试前宣布各组具体监考人员名单，并将所有人员的'通讯工具关机后集中保管，在考试过程中，随时调整考务人员的岗位；在考生进场后，对所有组别临时抽签，堵住了事先打招呼“开后门”的漏洞。体育考试期间，广大监考人员严格执行考试纪律，考务工作有条不紊。加大了监考人员在具体操作中的随机抽查力度，特别是中长跑计时，不经终点组长同意计时员不得随意回表，监考教师在考试期间不得擅自离岗，更不得串岗，否则将视为违纪。局领导也加大了巡视、督查力度，除向各组派了驻点组长外，还成立了流动巡视组，每天由朱局长带队到各组巡查。

　　5、建立了中招体育考试成绩处理系统

上海龙凤1314 shlf　　体育考试成绩处理系统使总记录科学、快捷、准确。节省了人力和物力，减少了失误。每天的考试成绩有专人保管，考试成绩处理系统受密码保护。只有在主管领导的监督下才能实施系统处理。

　　6、规范操作，安全第一。

　　在整个考试过程中，一方面加强交通安全和饮食安全，接送车辆三证齐全，接送人员职责到位，饭菜饮料安全卫生；另一方面学校教育考生加强自我保护和考试安全，各校能加强学生的体能训练包括心理训练和技能训练，考前能做好准备活动和技术指导工作，避免伤害事故的发生。

　　体育中考备考经验总结 3

　　今年体育的中考项目有了较大的调整，“加1”评分的标准要求提高如跳绳标准提高、排球改为上手传球等还增加游泳选项，在这样的情况下，所教九年级8个班200人平均为39.82，超二十四中，并创实验初中体育中考新高，出色完成了开学初制定目标和学校布置的任务，为了总结经验，吸取教训，特作如下总结。

　　1、对体育中考的高度重视

　　九年级体育中考是学校、体育组的一项重点工作，作为备课组长和任课教师，我始终毕业班的教学作为工作重点。开学之初，就制定了目标，并积极思考有效的措施。如及时了解体育中考的信息，把握中考改革的脉搏;积极参加市里组织的培训;积极组织备课组的其他成员进行研讨，钻研项目考试标准，钻研教材教法，努力提高课堂教学的效果;科学制定备考计划，并按步认真实施。

　　2、加强宣传指导，为学生创造优异成绩创造条件

上海龙凤1314 shlf　　进入九年级，我就开始对学生进行体育中考的思想动员，引导学生确立目标和努力方向;对中考的项目进行技术分析，指导学生结合自身情况进行中考的选项;及时将中考的信息向学生传递;利用课堂教学、体育模考，及时对学生进行评价，让学生随时了解自身的不足;为学生开出运动处方，指导学生采取有效的练习手段;在与学生的交流中，增加了彼此的了解，增强了相互的信任，提高了教学的效果。

　　3、发扬团结协作的精神，寻求多方配合

　　我经常与班主任老师进行交流，了解学生在班级中的情况，同时也把学生的在课堂上的表现，及时向班主任老师反馈，寻求班主任的支持。对每个学生的`模拟考试情况，我总是以成绩单的形式及时反馈给班主任和家长，并为每个学生都写了评语：有的鼓励，有的指出不足，有的提出努力方面，还有的直接给出运动处方，并提醒家长给予配合。

　　4、充分利用有限的时间，进行个别辅导

　　体育课堂是我们的主要阵地，在不同的阶段，我采取了不同的策略，第一学期主要进行常规的教学，对所有的中考项目，逐项针对考试标准进行强化教学，关注每一位学生的发展。第二学期开始，则逐项进行拉网式梳理，关注的重点逐渐向后进生转移，在一遍又一遍的梳理中，进一步的向重点“困难户”倾斜。同时，利用体育课、课外活动对那些素质、技能有问题的学生进行重点关注，并进行个别辅导，帮助其尽快达标。对于重点“困难户”，我则放弃休息，利用课外活动和双休日，对其进行点对点的辅导，这一系列的做法取得了显著的效果。

　　5、利用好加“1”项目，提高学生满分率

上海龙凤1314 shlf　　体育中考的加分设置，是针对学生之间各类项目的差异给学生达到满分补偿性的手段。为此在分析学生选项基础上，本学年我在排球传球和跳箱两个加分项目上寻求突破，让学生勤加练习，以弥补其他项目的不足和失误，在中考中大大提高了学生的满分率，保证了较高的均分。

　　1、体操、球类项目这次是扣分的重点，如何提高教学的效果，提高学生的动作质量，尤其是后进生的技能，是今后急待解决的一个问题。

上海龙凤1314 shlf　　2、九年级体育中考是一项系统工程，七、八年级的教学内容涉及的面应进一步广一些，不能考什么就教什么，应增加体操、武术的教学内容，全面提高学生体能和技能。

　　3、加强任课教师中考项目基础技能方面的培训，提高教师对评分标准的理解力。

　　4、关注体育课堂中运动负荷，强化素质课课练，提高学生的全面身体素质，合理组织好分层教学，提高练习效果。

　　总之，近十几年年的毕业班教学，使我积累了一些经验，但在今后的工作中仍须加强学习，特别是专业的广度与深度急需提高。工作中的统筹性、创造性是今后一段时期重点努力的方向。

　　体育中考备考经验总结 4

上海龙凤1314 shlf　　顺河中心学校体育中考自5月19号下午开始，至5月21号下午结束，全镇1千余名考生在各位领导及教师的共同努力下，顺利完成了体育升学考试。现将顺河中心学校20xx年体育中考考点工作总结如下：

　　一、加强组织领导。

　　做好考试各项准备工作来自顺河全镇张店、罗铺、垸店三校共计１千余名考生今年首度集结顺河中心学校参加体育升学考试。考生多，加之今年体育中考增设长跑项目，本次体育升学考试工作的艰巨性与复杂性可想而知，为组织好本次体育升学考试，顺河中心学校精心组织，认真规划，加强领导，积极做好考试各项工作。

　　1、成立机构，加强领导，明确职责体育考试为初中毕业生升学考试的学业考试科目。体育考试成绩与其他学业考试、考查和考核科目的考试结果作为衡量学生学业水平和高中阶段学校招生的重要依据，事关考生前途。顺河中心学校高度重视本次体育中考，成立了以中心学校校长肖宗应同志为组长、各中学校长为副组长、各中学中层干部为组员的顺河中心学校体育中考领导小组，领导小组下设办公室，办公室下设四大工作组：考务组、后勤组、安全组、宣传组。各组分工明确，考间各司其职、各负其责，考试秩序良好，受到市教育局巡视员及顺河镇党委的好评。

上海龙凤1314 shlf　　2、考生考试氛围好，宣传安全工作到位体育升学考试也要贯彻落实办人民满意教育的精神，坚持以人为本理念。为给考生创造良好考试氛围，学校积极动员全体考生，广泛宣传体育考试考点制度、纪律，认真搞好考试期间的安全工作，竭诚为考生服务。“黄冈市20xx年中考体育升学考试顺河中心学校考点”横幅悬挂考场，“端正考风，严肃考纪”“祝各位考生考出好成绩”的宣传标语张贴考场边墙壁上。体育中考宣传栏摆放在考场边，考生很快就可以查找到自己的考场、考试时间及考试内定，极大地方便了考生。

上海龙凤1314 shlf　　体育升学考试安全工作尤为重要，中心学校成立了安全领导小组，各学校政教主任为学校安全工作具体负责人，各学校各班均成立了安全小组，主要负责长跑考生安全。学校免费为考生提供开水，运动场搭建了考生及监考老师休息帐篷。考场设有医疗救护点，配有中心卫生院两名医生，配备较齐全的医疗急救设备，并与中心卫生院保持联系，准备有救护车辆，预防考生考试期间的.突发事件，制定了周密的应急预案，确保考生安全。

　　学校门卫室严格考生及送考教师出入登记制度，杜绝非考务人员入场。

　　学校还请来当地派出所干警协助学校维持考场秩序。

　　顺河中心学校体育中考考生考试氛围良好，安全工作到位。

　　二、严密施考

上海龙凤1314 shlf　　考风考纪好学校为保证体育升学考试的严肃性和权威性，依据上级文件精神制定了严格的考场纪律和考试工作规章制度，严肃考风考纪。

　　考场实行全封闭，划有警戒线，非工作人员严禁入内。学校增设门卫2人，严控非考务人员进入学校，进入考场。杜绝考生家长到学校观看、说情现象。各监考教师按体育升学考试要求及市教育培训要求认真监考，确保考试公平、公正，考试期间未出现一起营私舞弊等违纪现象。各位考生考试心态正常，依规参考，都考出了自己较为满意的成绩。

上海龙凤1314 shlf　　综合上述，我们认为，顺河中心学校20xx年体育升学考试考场地符合要求，组织机构健全，准备充分，督察认真，宣传到位，考试公平公正，安全有保障，是一次成功的体育升学考试。

　　体育中考备考经验总结 5

　　我校20XX届九年级毕业生升学体育考试工作在日那天圆满结束。虽然本次体育考试工作量较大，且我校属于偏远的乡镇学校，由于学生场地器材等客观原因，所以实际情况较复杂，但在我校闫校长和县教育局片区领导的正确领导下，以及我校体育教师的积极支持和密切配合下，经过全体考务工作者的共同努力，圆满地完成了任务。我校初三年级共计22余人参加了体育考试。从考试的成绩来看，达到了预期的`目标，其中，总分等级打人，占到总人数的23。总分等的有13人，占到总人数的60，总分等级打C人数的18。为了组织好本次考试，我校精心组织，认真规划，加强领导，积极做好考试各项工作。现将我校体育考试工作总结如下：

　　一、成立机构，加强领导，明确职责。

　　体育考试为初中毕业生升学考试的学业考试科目，体育考试成绩与其他学业考试、考查和考核科目的考试结果作为衡量学生学业水平和高中阶段学校招生的重要依据，事关考生前途。因此我校高度重视本次体育考试，由校长为主考、教育局领导王沛青为副主考、学校考试相关教师为组员的考试领导小组，定并下发了《田家寨九年制学校20XX年初三年级毕业生升学体育考试实施方案》领导小组下设。三个工作组：考务组、救护组、后勤保障组。各组分工明确，考试期间各司其职、各负其责，考试秩序良好。

　　二、考生考试氛围好，宣传安全工作到位。

　　体育考试也要贯彻落实“办人民满意的教育”精神，坚持以人为本理念，为给考生创造良好考试氛围，学校积极动员全体考生，广泛宣传体育考试考点制度、纪律，认真搞好考试期间的安全工作，竭诚为考生服务。学校专门成立了后勤保障组，主要负责考场内外秩序、考生安全、考试各种用购置保管、考场内有关器材的准备及考试期间的开水供应。考场设有医疗救护点，预防考生考试期间的突发事件，制定了周密的应急预案，确保考生安全。

　　三、严密施考，考风考纪好。

　　学校为保证体育考试的严肃性和权威性，依据上级文件精神制定了严格的考场纪律和考试工作规章制度，严肃考风考纪。考场实行全封闭，划有警戒线，非工作人员严禁入内。杜绝周边群众或家长等人到学校观看、说情现象。考务组由专业体育教师担任总组长，下设四个小组：第一组，身高、体重测试组;第二组，握力、肺活量测试组;第三组，立定跳远组;第四组，800米、1000测试组。学生分为男、女生两组。考试实行分组轮转测试形式，即男生组和女生组可同时进行测试：男生测试握力肺活量，女生可同时测量身高体重，测试完毕后两组交换测试项目组，依次进行，直到所有项目完。每个小组监考教师又分监考测试员、终点裁判掐表、填写记录单、测量、登分、核算，要求具体，责任到人，各监考教师按考试要求认真监考，确保考试公平、公开、公正，保证每一位考生的成绩准确无误。考试期间未出现一起营私舞弊等违纪现象，各考生考试心态正常，依规参考，都考出了自己较为满意的成绩。

　　总之，本次初三年级中考体育测试能够圆满顺利的完成，意义重大，主要归功于校领导和广大教师的紧密合作、团结一致。在此次考试中，我校的组织机构健全，准备充分，督察认真，宣传到位，考试公平公正，安全有保障，未出现任何突发事件，顺利的完成了本次体育考试组考工作，全体老师为此高兴。

　　体育中考备考经验总结 6

　　XX体育中考培训20xx年参加体育中考共198人，此中反馈信息共180人(缓考3人)，177人中149人取得满分(满分率84.18%)，取得了令人满意的造诣，培训工作获得人人的充分承认。所取得的造诣与培训工作的'“早”、“细”、“专”、“精”密弗成分。

　　一“早”

上海龙凤1314 shlf　　早计划、早设计。依照暑假、秋季、寒假、春季四个阶段，设计不合阶段的训练目标和培训内容。

　　早选项、早筹划。依据每位学员环境，报名培训半个月左右光阴即肯定必考项目和选考项目，依照短跑组、长跑组训练计划，根据1+0.5模式进行训练。

　　二“细”

上海龙凤1314 shlf　　分工细，总结细。严格执行每位教练所带人数不跨越10人的小班讲课;认真执行分项教练全程跟踪制和专项教练包干负责制;切实落实课课有总结、各人有反馈;春季阶段落实了信息反馈制、做到了周周有看护;年度课次总结1486份，总结字数692476。

　　三“专”

上海龙凤1314 shlf　　内容专、业务专。按期进行教练业务培训;按期召开项目培训手段研讨;按期分享训练心得;应用后台了解火线培训环境;应用问卷查询访问监控培训后果;与软件公司配合设计、研发项目训练软件。

　　四“精”

上海龙凤1314 shlf　　精办事、精培训。公司为每位学员购买人身不测保险;阶段培训停止后，为所有学员反馈信息;依照体育中考流程进行多次摸底测试(负责教练提出必选项存在问题、建议及步伐);根据平时测试造诣筹划配速及预期目标。

　　在确定造诣的同时，我司也发明原来可以避免的一些问题。如：个别小孩考前呈现伤病环境而影响考试;个别小孩早已具备了拿满分的实力而放松了思想;个别小孩时断时续参加训练而未能包管训练后果;个别小孩未能采用专业建议而导致选考项目失误或失分等等。

　　20xx年体育中考已经停止，20xx年体育中考培训工作即将开启。在此，我们建议人人提前做好工作，及早支配训练，早日打好根基，确保最容易拿分的体育科目不丢分。

　　体育中考备考经验总结 7

　　自从接任九年级体育教学工作以来，我感受到了一种责任、一种压力，随着中考体育加试的结束，我这紧张的状况才得以松驰。看着学生们因取得好成绩而美滋滋的样子，我感到莫大的欣慰，同时也体验到了“不经历风雨怎能才彩虹’的真谛所在。然而，个中滋味只有我和同学们最清楚。这一年来我和同学们一起摸打滚爬，使我明白想让学生取得好成绩，不仅仅是教会那样简单，更重要的是激励上进心，训练有恒心，还要有信心才能取得成功。

　　首先要有上进心

上海龙凤1314 shlf　　俗话说“万事开头难”。刚开始训练时一部分学生经常迟到、早退或中途偷懒躲过我的视线，甚至干脆不参加。当时我很恼火，决心给他们点颜色看看。但静下来转念一想，什么原因都不知道，更何况他们终究是一群涉世未深的孩子，耍情绪太正常了。经过调查分析，发现学生受当前中考的影响，认为只要我考上重点高中升入大学，就什么都有了。再说中考各科体育满分才30分，是所有学科分值最少的，为了这一点点分数去“浪费”大量的体能和时间太不值得，还不如把时间和精力都用在其它学科上了，只要在加试前几天突击训练几天就可以了。还有的.同学抱着悲观情绪，对升学的认识很茫然，既然升学没指望，锻炼又有什么用呢？

上海龙凤1314 shlf　　针对是述诸多原因，我决定“攻心为上”。只有让他（她）们从心里愿意学习、乐天学习，有上进心，才有学习的动力。于是我一方面减小运动量，避免畏难情绪;另一方面，向学生介绍体育理论知识、常识，让学生理解体育锻炼的意义及重要性。既能增强体能，提高肌体免疫力；又能缓解脑疲劳，使学生科学用脑，以达到高效学习，还能在不知不觉中提高中考成绩，一举三得，何乐而不为呢？

上海龙凤1314 shlf　　就这样一次次激励、鞭策，学生们有了上进心，不仅迟到、早退、装病以及偷懒等不良现象杜绝了，而且一部分学生还自觉地给自己增加了运动量。

　　其次是恒心

　　随着时间的推演，每天重复着几个单调的动作和口令，大部分学生就感到有些枯燥乏味了。而那部分自己增加运动量的学生也会出现“困难期”。从而，畏难心理再度重现，导致部分学生“三天打渔、两天晒网”。

　　面对种种不利因素，我一边给学生打气，讲一些中外名人及体育运动员切身的经历，靠毅力、耐心走向成功，以激励斗志；一边精心研究设计了一些与体育加试项目相关的体育游戏，增强学生参加训练的兴趣；我自身则严格要求自己，只要学生在场，我就一定在，无论校园还是公路，只要学生能做到的，我首先做到，而且坚决做好表率作用。学生看到我在训练中风雨不误，也都个个争先，不愿掉队。

　　再次是信心

　　在临近中考的那段时间里，一部分学生本来成绩不错，但由于心里负担过重，怕考不出好成绩，而影响了正常训练水平的发挥，还有的由于自身功底原来比较差，看到其他同学成绩优异，见自己怎么努力也赶不上，就很苦恼，丧失了斗志。

上海龙凤1314 shlf　　我便和他们解释，体育运动是永无止境的，那是相对于一个人自身发展来说的，但由于每个人的先天素质不同，自然就有所差异。当然了，我们也不必过于抱怨自身条件差，要知道了除了要有耐心和毅力以外，特别是要有信心，一定要牢固树立“天生我材必有用”，积极完善自我，把握自我，就一定能成功。

　　总之，今年中考体育加试之所以能取得如此优异的成绩，关键取决于学生良好的身体素质、心理素质和一年来坚持不懈的训练效果，而我只是起到了一个引路者、带头人的作用，再加上全体毕业班老师及校领导的鼎力支持、帮助。

　　体育中考备考经验总结 8

　　认真上好每一节课，认真研究教材，做好“备学生、备教材、备教法、备场地器材”。教学中我德体并进，始终以人为本，培养全面发展的人才为目标，体育兴趣培养为先导，基于课堂，延伸课外，贯串于生活，提高学生体育技术水平、培养体育习惯和品质。

　　大课间

　　今年初，学校打破以往多元引进的大课间模式，将大课间设计为以篮球为一条主线，人手一球，开发设计多种篮球活动，合理组织，将我校的大课间活动开展得丰富多彩。我校以篮球为特色的大课间更是在城关区大课间评比中获得好评，在兰州市首届学校体育上，我校作为分会场，接受了全市中小学校长、体育教师及各县区体育专干近两百人的的观摩。

　　业余训练

　　本学年我们继续不遗余力地开展篮球课余体育训练工作。利用早晚课余时间，带领运动员坚持不懈进行日常训练，在运动队训练中，严格制定训练计划，建立运动员档案积累资料，做到有计划，有组织的进行系统训练，保证运动成绩的提高。我校业余比赛成绩的不断提高和大课间活动的`良好开展，得到了区、市两级体育局的高度关注，顺利通过市、区体育局验收，并破格命名为兰州市篮球体育传统校。

　　运动月

　　以小型竞赛为契机，课内外紧密结合，尽量让的同学能够参与到比赛中去，普及、加强学生的健身观念，以活动促发展是我校体育工作的一个出发点。根据年初安排，四月、十一月，我校开展了两次“运动月”活动，每次“运动月”全校各有20个班级共700名男女学生参加了篮球比赛和趣味运动会，并取得了较好成绩。

　　《学生体质健康标准》

上海龙凤1314 shlf　　为顺利完成学年度体育《标准》测试工作，提高我校体育《标准》成绩，由体育组牵头，以任课体育教师为指导，多方努力，齐抓共管，共同组织实施，高要求、高质量地完成推行《学生体质健康标准》活动。通过多方面的努力，本学期《学生体质健康标准》测试顺利进行，成绩优良。

　　取得成绩

上海龙凤1314 shlf　　这学期，在区运动会上，我校男子篮球队获第三名，女子篮球队获第五名，女子排球队获第五名;在兰州市第六届运动会上，我校男子篮球队获第二名，女子篮球队获第四名，女子排球队获第二名;在随后的兰州市第六届运动会三人篮球比赛中，我们再接再厉拿到了冠军。在兰州市“全民健身日”篮球比赛中男子篮球队获第二名;在兰州市“庆国庆60周年”篮球比赛中男子篮球队获第二名。

　　体育中考备考经验总结 9

上海龙凤1314 shlf　　初中毕业体育测试成绩计入中考统测总分，引起了社会、学校、家长对学生身体健康状况和身体素质的重视。我校毕业班的体育中考，同样受到了各界、基层的关注。本届毕业班的体育中考刚刚结束，这是对我校体育工作的一次检阅。回顾本届的体育中考“备战”，真是感慨万分，现就将我们的具体做法、经验与反思总结如下：

　　1、加强思想教育，端正学习态度。

　　由于一部分学生对中考体育的认识不够，造成平时训练不积极。因此我们要让学生有紧迫感和责任感。体育老师在体育课上，在课余锻炼中重点加强思想教育，使他们了解中考体育的重要性。体育考试是第一仗，打了胜仗必然会使增强自己的自信心，对后面的文化课考试有很大的促进意义。打了败仗则一定会损害心理、挫伤自尊，后面的考试也必然会受到负面影响。而从实际看，多一分是一分，完全没有不拿的道理。本次中考让我们引起反思的是，学生的体育锻炼意识，是逐步渗透，逐步培养的，不单单是九年级这一学年确立的。

　　2、改进动作技术，提高成绩效果。

　　提高体育考试成绩的最重要的是掌握正确的动作技术方法，而大多数学生的动作都不同程度的存在着错误或变型。立定跳远强调的是起跳的初速度和起跳的角度等等。引体向上则是对学生的腰腹肌及上肢力量的考核，针对以上存在问题，在一年的指导学生训练当中，我校体育老师利用好每一节课，参加备战训练的每一为体育教师充分利用好了每一次训练，改进了错误动作，提高了动作质量。立定跳远的

　　成绩体艺组每名教师努力的鉴证。

　　3、强化考前训练，促进全面素质。

　　在近一个半月的备考中，在校领导的支持下，充分利用好了每天的两次大课间。体艺组教师全员上阵，本着全面发展和循序渐进的锻炼原则，无论从增加运动负荷，到加大训练强度。在学生的立定跳远成绩得到提高的同时，令学生的心肺功能也得到了增强，肌肉组织功能得到了发展，意志品质得到了锻炼。

　　回顾与总结：

　　1、学校领导的大力支持与对体育中考的投入

上海龙凤1314 shlf　　本学年学校在经费特别紧张的情况下，为了毕业班的学生身体素质快速提高，学校领导在教学所用到的场地、器材方面给予“全额投入”。

　　2、继续发挥体艺组整体作战的精神

　　组内教师的团结协作，目标一致，在学校统一思想，一盘棋的操做引领下，体艺组全体同仁相互配合，相互支持是取得体育中考成绩的'重要因素。

　　3、注重体育教师与各班主任的配合

上海龙凤1314 shlf　　全校所有教师中，班主任是最熟悉本班级学生的最高领导者，学生可以说是既敬又怕的人。所以，在备战训练过程中，班主任全员到位，用实践的行动证明了，他们也是体育成绩提高的一项重要因素。所以我们体育教师与各班主任的通力配合也是日后必不可少的。

　　4、其他老师对体育工作的支持

　　在备战训练、体育模拟测试的安排和实际操做过程中，年级组长和其他学科教师起着至关重要的作用。因此，我们体艺组的的工作必须得到年级组长和其他学科教师的支持和帮助。

　　存在的问题及体艺组的瞻望

上海龙凤1314 shlf　　体育中考在落下尾声的同时，也给了我们体艺组每位教师敲了一个大大的警钟，通过这次的体育中考，我们发现现在学生当中存在的一些问题。

　　1、学生对自己的身体指数（即身高体重的比值）不够了解，部分学生没有良好的锻炼习惯与饮食习惯，这样导致了偏胖或偏瘦，从而也影响了其他两项的成绩。这是个不容忽视的大问题，我认为应从小学一年级开始测试学生的身体指数作为一项成绩加入学生的总分中。并通过班主任和体育教师多与学生沟通，与家长沟通。从而引起他们的重视。

上海龙凤1314 shlf　　2、目前的体育中考测试内容还不够健全，今后的体育中考，可能很快就会改革。这样要求我们在体育教学中要多元化，要注重学生的体能，技能训练，要提高学生的综合素质。无论中考内容如何变动，都能让学生很快的适应体育中考。

上海龙凤1314 shlf　　总之，教育教学无万能之法，也无定法，关键是贵在得法。它的成功在于极大限度地去挖掘学生的潜能，增强他们的自信，培养他们的意志，养成学习和训练的习惯。才能使他们达到希望的彼岸，才能收到意想不到的效果。

　　体育中考备考经验总结 10

上海龙凤1314 shlf　　体育中考不仅考察学生的体能和技巧，还考验学生的心理素质和备考策略。以下是我个人在体育中考备考过程中的一些经验总结：

　　一、明确目标，制定计划

上海龙凤1314 shlf　　在体育中考备考之初，我首先明确了自己的目标分数，并根据目标制定了详细的训练计划。计划包括每天的训练内容、时间安排和预期达成的目标，这有助于我更有针对性地进行备考。

　　二、注重基础体能训练

上海龙凤1314 shlf　　体育中考涉及多个项目，但无论哪个项目，都需要良好的体能基础。因此，我在备考过程中非常注重基础体能训练，包括耐力、力量、柔韧性等方面的训练。这些基础体能训练不仅提高了我的'运动表现，还有助于预防运动损伤。

　　三、技巧与策略并重

　　除了基础体能训练，我还注重各项目的技巧学习和策略运用。例如，在长跑项目中，我学会了如何调整呼吸和步伐以保持稳定的节奏；在跳远项目中，我掌握了起跳、腾空和落地的技巧。同时，我还根据不同项目的特点制定了相应的应对策略，以便在考试中取得更好的成绩。

　　四、心理调适与压力管理

　　体育中考不仅是一场体能的较量，更是一场心理的考验。在备考过程中，我学会了如何调适自己的心理状态，管理考试压力。我通过冥想、呼吸练习等方法来放松身心，保持冷静，从而在考试中发挥出自己的最佳水平。

　　五、合理饮食与休息

　　备考期间，我注重合理饮食与充足休息。我保持了均衡的饮食，摄入足够的营养以支持训练；同时，我也确保了充足的睡眠和休息时间，以便恢复体力，保持良好的精神状态。

上海龙凤1314 shlf　　综上所述，体育中考备考需要全面的准备，包括明确目标、制定计划、注重基础体能训练、掌握技巧与策略、进行心理调适与压力管理以及保持合理饮食与休息。这些经验对我来说非常宝贵，也希望能为其他考生提供一些参考。

　　体育中考备考经验总结 11

　　经历了体育中考的备考过程，我深刻体会到了系统训练和科学备考的重要性。以下是我对备考经验的一些总结：

　　一、制定个性化的训练计划

上海龙凤1314 shlf　　每个人的身体状况和运动能力都是不同的，因此制定个性化的训练计划至关重要。我根据自己的实际情况，结合教练的建议，制定了一份适合自己的训练计划。这份计划不仅考虑了我的强项和弱项，还充分考虑了我的时间安排和恢复能力，确保我能够在备考期间持续进步。

　　二、坚持科学的训练方法

　　在备考过程中，我始终坚持科学的训练方法。我注重训练的系统性和连续性，循序渐进地提升自己的运动水平。同时，我也注重训练的多样性，通过不同的训练手段和方式来全面发展自己的身体素质和技术能力。

　　三、注重技术细节的掌握

上海龙凤1314 shlf　　在体育中考中，技术细节的掌握往往决定着成绩的优劣。因此，我在备考过程中非常注重技术细节的掌握。我通过反复练习和揣摩，逐渐掌握了各个项目的关键技术环节，提高了自己的运动表现。

　　四、保持良好的心态

上海龙凤1314 shlf　　备考期间，保持良好的心态至关重要。我学会了如何调整自己的`情绪和心态，以积极、自信的态度面对每一次训练和考试。这种良好的心态不仅帮助我在备考过程中保持高效的学习状态，还让我在考试中发挥出了自己的最佳水平。

　　五、合理利用资源和支持

　　在备考过程中，我充分利用了各种资源和支持。我与教练保持密切的沟通和交流，及时反馈自己的训练情况和问题；我还积极参加各种模拟考试和集训活动，通过实战演练来提高自己的应试能力。这些资源和支持对我的备考起到了积极的推动作用。

　　总的来说，体育中考备考需要制定个性化的训练计划、坚持科学的训练方法、注重技术细节的掌握、保持良好的心态以及合理利用资源和支持。这些经验不仅帮助我在体育中考中取得了优异的成绩，也为我今后的运动生涯奠定了坚实的基础。

　　体育中考备考经验总结 12

　　体育中考是学生初中阶段的一次重要考试，不仅关乎学生的身体健康，也是学生综合素质的体现。在备考过程中，我积累了一些经验，现在分享给大家。

　　一、制定科学训练计划

　　备考体育中考，首先要制定一个科学、合理的训练计划。计划应该包括每周的训练内容、训练强度、训练时间等。在制定计划时，要结合自己的身体状况和体能水平，确保计划既不过于轻松也不过于繁重。

　　二、注重基础训练

　　体育中考的考试项目较多，但每个项目都需要扎实的基础。因此，在备考过程中，要注重基础训练。比如，在跑步项目中，要着重练习起跑、加速、途中跑和冲刺等技术；在篮球项目中，要熟练掌握运球、传球、投篮等基本技能。

　　三、合理安排训练时间

　　备考体育中考需要花费大量的时间和精力，但也要合理安排训练时间。要避免过度疲劳和受伤，每天的训练时间不宜过长，要保证充足的休息和恢复时间。同时，要根据自己的体能水平和训练计划，适时调整训练时间和强度。

　　四、加强模拟测试

　　模拟测试是备考体育中考的重要环节。通过模拟测试，可以了解自己的体能水平和考试表现，发现存在的问题和不足，并及时调整训练计划和策略。因此，在备考过程中，要加强模拟测试，提高自己的`应试能力。

　　五、保持积极心态

　　备考体育中考是一项长期而艰巨的任务，需要付出很多努力和时间。在备考过程中，难免会遇到困难和挫折，但要保持积极的心态，相信自己能够取得好成绩。同时，要与同学、老师和家长保持良好的沟通和交流，共同为备考体育中考而努力。

　　体育中考备考经验总结 13

　　体育中考是检验学生体能和体育技能的重要考试，备考过程中需要注重方法和策略。以下是我总结的一些备考经验，希望能对大家有所帮助。

　　一、明确考试项目和标准

　　在备考前，首先要明确体育中考的考试项目和标准。了解每个项目的考试要求和评分标准，有助于我们更有针对性地进行训练和提高。同时，也可以让我们更好地把握备考方向和时间安排。

　　二、注重技能训练和体能训练

　　体育中考的考试项目通常包括多个方面，如速度、力量、耐力、灵敏度和柔韧性等。因此，在备考过程中，要注重技能训练和体能训练的结合。通过有针对性的训练，提高自己在各个方面的能力和表现水平。

　　三、注意动作规范和技巧掌握

上海龙凤1314 shlf　　在体育中考中，动作规范和技巧掌握是非常重要的。在备考过程中，我们要注重动作规范和技巧的练习和掌握。通过反复练习和纠正错误动作，提高自己的动作规范性和技巧水平。同时，也要注意在考试中保持冷静和自信，避免因紧张而犯错。

　　四、合理安排饮食和休息

上海龙凤1314 shlf　　备考体育中考需要消耗大量的`体力和精力，因此要注意合理安排饮食和休息。要保证营养均衡和充足的水分摄入，避免暴饮暴食和过度训练。同时，也要保证充足的睡眠和休息时间，让身体得到充分的恢复和调整。

　　五、保持积极心态和自信心

上海龙凤1314 shlf　　备考体育中考是一项具有挑战性的任务，需要保持积极的心态和自信心。在备考过程中，我们可能会遇到困难和挫折，但要相信自己能够克服困难并取得好成绩。同时，也要与同学、老师和家长保持良好的沟通和交流，共同为备考体育中考而努力。

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